15년 무명 생활로 자신감이 떨어진 신기루에게 유지석이 해준 '조언' ​ 책 中 ​ ​ 지난 주 MBC 놀면 뭐하니에는 프로젝트 JMT회사 면접 편이 이어졌는데요. 요즘 많은 사람들에게 사랑을 받고 있는 개그우먼 신기루씨가 나와 유재석과 케미를 이루었습니다. 신기루씨는 15년 동안 개그우먼으로 활동을 했지만 꽁트에는 자신이 없어 많은 활동을 하지 못하고 낮은 자존감으로 그저 이 생활을 버틸 수 밖에 없었다고 말을 했는데요. 그런 신기루씨에게 유재석은 방송에 나오면 눈에 띄는데 지속적이게 나오지 않아 참 아쉬웠다는 이야기를 전해주었습니다. ​ 개그우면 신기루씨의 본명은 김현정이라고 하는데요. 오랫동안 가명으로 활동한 그녀에게 유재석은 본명을 불러주며 그녀의 앞길을 응원해주었습니다. 오늘은 갓재석님이 신기루..

"다 처음 살아보는 거잖아요" 배우 윤여정이 말하는 인생 철학은 무엇일까? 민낯을 보이는 일은 겉모습뿐만 아니라 우리의 기분과 감정에도 반드시 필요한 작업이다. 감정의 민낯을 마주하는 일이 괴롭게 느껴질 수 있다. 하지만 애써 괜찮은 척 만 하다가 소중한 것을 잃어버리는 것보단 낫다. 마음이 느끼는 것에 대해 솔직해져도 괜찮다. 기쁨은 표현할수록 커지고, 슬픔은 더 깊은 내면을 만나게 한다. 한 번만 해본 사람은 없는 쉬운 감정조절법 책구매 감정 기복이 심한 편입니다만 - 교보문고 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 | “세상에 나를 괴롭히는 것들은 너무나 많다.”요동치는 감정에 브레이크를 거는 쉬운 기분관리법언젠가 감정에 이끌러 행동을 했다가 www.kyobobook.co.kr 감정 기..

아이유가 우울에서 벗어날 수 있었던 가장 큰 '이유' 여러가지 상황으로 스트레스가 난무하는 요즘. 우리는 무언갈 도전하기에 지레 겁을 먹고 시작하지 않은 상태를 평온이라 여길 때가 많죠. 충분히 이해합니다. 그동안 우린 잦은 상처와 많은 시련을 겪었고 무분별하게 생기는 생채기가 두려울 수 밖에 없죠. 하지만 멈춰있으면 분명 우린 도태될 것입니다. 시간은 흐르고 거기에 맞게 세상은 돌아가고 있으니 우리도 필히 움직여야 하는 것이죠. 어른이 된다는 것은 무언갈 포기하는 것에 초연한 것도 있지만 미지의 세계에 도전하는 용기를 가지는 것도 포함됩니다. 그렇다면 우린 무엇을 포기하고 어디에 용기를 내야할까요. ​ 오늘은 인생의 슬럼프를 겪고 있는 이 시대의 어른들에게 해주는 위로의 말을 소개해드리겠습니다. ​ 여..

걱정이 많을 때 할 수 있는 쉬운 마인드 컨트롤 ​ "걱정을 에너지로 바꾸는 삶의 지혜" 작가 '알랭 드 보통'은 이렇게 말했다. ​ "걱정 없는 인생을 바라지 말고 걱정에 물들지 않는 연습을 하라." ​ 걱정을 마냥 덮어두는 그런 무책임한 태도를 견지하라는 것이 아니다. 다만, 걱정의 크기를 실체보다 더 크게 느껴서 지레 겁먹거나 움츠러들지 않아야 한다. 애니메이션 에는 모두가 멜로디를 흥얼거릴 정도로 익숙한 단어 '하쿠나 마타타(Hakuna matata, 스와힐리어)'가 나온다. '문제없어. 모든 걱정과 근심을 떨쳐버려'라는 뜻이다. 걱정에 대해서만큼은 이렇게 스스로 다짐하거나 입 밖으로 선언하는 게 효과를 가진다. ​ 지금 당신을 혼란스럽게 하는 그 걱정, 분명 떨쳐낼 수 있다. ​ ​ 책 중에서 ..

우울할 때 보면 좋은 감성글귀 Best / 책 늘 행복할 수는 없지만 불행은 분명 멈출 수 있습니다. 지금 우울해서 아무것도 못할 것 같지만 우리는 분명 다시 일상을 되찾을 수 있다는 걸 기억해주세요. 공감만큼 좋은 위로도 없습니다. 가끔은 뻔한 말이라도 듣고 싶을 때가 있죠. 오늘은 우울한 당신을 위한 담백한 글을 준비했습니다. 삶에 조금 지쳤더라면 이 글귀로 평온한 위로를 받길 바라요. :-) ⠀ "보통의 삶을 살아가는 당신의 이야기" 리커버 개정판 교보문고 : https://vo.la/vI3YW 사랑은 하지 않고 있습니다 - 교보문고 “당신은 오늘 어떤 사랑을 하셨나요?”당연한 말들의 부재를 겪고 있는 현대인은 아주 사소한 말에 위로를 받고 눈물을 흘린다. 그래서 주변에서 흔히 볼 수 있는 당연한 ..

무한도전 편은 많은 사람들에게 힐링을 준 무한도전 프로젝트였죠. 당신 멤버들이 시민들의 이야기를 들으며 나쁜 기억을 지울 수 있게끔 도우는 멘토역할을 했는데요. 저도 실제로 보면서 많은 위로를 받았던 기억이 있습니다. 오늘은 편에서 웹툰 작가 윤태호가 했던 명언을 통해 삶의 지혜를 배워보도록 하겠습니다. :) 우리가 인생을 어떻게 대해야 하는 지 알 수 있는 콘텐츠입니다. 하이라이트 외면하려고 하면 할수록 진해지는 것이 있다. 바로 기억이다. 기억 중에서도 안 좋은 것들은 꽤 오랫동안 마음에 박혀 우리를 괴롭힌다. 그래서 기억의 끝을 즐거움으로 만드는 작업이 더욱 중요해진다. 지금 이 기분과 오늘의 기억이 쌓여 당신의 삶이 된다. 당신의 인생을 행복으로 채우기 위해 사소한 것일지라도 일의 끝을 항상 즐겁..