행복은 멀리 있는 게 아닙니다. (우리 가까이에 있어요.) 여러분은 어떤 순간에 자기 자신이 행복하다고 느끼시나요? 시험에서 좋은 점수를 받았을 때? 기분 좋은 선물을 받았을 때? 아주 근사한 곳으로 여행을 떠났을 때? 저마다 행복하다고 느끼는 기준이 다를 거예요. 그런데 그중에는 행복의 기준이 유독 높은 사람들이 있습니다. 반드시 특별하고 거창한 무엇을 받거나 어디로 아주 멀리 떠나야만 행복하다고 느끼는 것이죠. 물론 이럴 때도 정말 많은 사람이 행복감을 느낄 수 있습니다. 그러나 이런 유형의 사람들은 대개 사소한 행복을 잘 모르고 사는 경우가 많은데요. 우리의 행복은 늘 우리 가까이에 있다는 사실을 알고 있나요? 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 어쩌면 우리의 행복은 노을이 지는 지하철 유..

사람을 미워하는 방법. (인간관계 현명한 처세술.) 왜, 그런 사람이 있습니다. 그냥 미운 사람이요. 같은 공간에 있다는 것만으로도 신경 쓰이고 감정 낭비가 되는 존재가 저마다 있을 것입니다. 우리가 살아가면서 사람을 미워하지 않을 순 없죠. 어쩌면 우리는 사람이라는 이유로 서로에게 상당한 부분을 의지하기도 하지만 아이러니하게도, 같은 이유로 서로를 헐뜯고 다치게 만들기도 하니까요. 그러나 사람을 미워하는 일에도 방법이 있다는 것을 알고 있나요? 오늘의 이야기 시작하겠습니다. 사람을 미워하는 일은 구태여 상대의 마음에 상처를 내야만 가능한 것이 아닙니다. 어쩌면 그런 행동은 나 자신에게 감정 낭비가 될 수 있으니까요. 그리고 그런 시간은 지나고 보면 다 부질없었던 순간이 될 것입니다. 사랑과 사람으로부터..

여러분께 이런 질문을 드리고 싶습니다. 혹시 관계가 틀어진 사람과 다시 잘 지내려고 하면 가장 먼저 해야 할 일이 무엇일까요? 저마다의 차이가 있겠지만 아무래도 지난날에 대한 정리가 필요하지 않을까 싶습니다. 잘못한 부분에 대해 서로 사과하고 용서받으며 오해가 있으면 풀고 그렇게 화해하는 것이 가장 우선이 되어야겠죠. 응어리가 남아 있는 상태에서는 앞으로의 시간을 원만히 쌓아갈 수 없을 테니까요. 자존감을 높이는 방법도 이와 마찬가지입니다. 오늘은 자존감을 높이는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 자존감에 문제가 있다는 것은 나 자신과의 관계에서 애로 사항이 있다는 말과 같습니다. 그렇기 때문에 지난날의 나를 용서하고 서로 화합하며 앞으로의 더 근사해질 나 자신을 위해 노력하는 것이 자존감을 높이기 ..

열등감보다 자극제로 삼고 발전하기를. (동기부여, 자존감, 인간관계.) 누구나 살면서 자기보다 더 나은 사람을 마주하곤 합니다. 비교는 끝이 없고 경쟁은 식지 않기 때문이죠. 그러나 자기보다 더욱 앞서가는 사람을 만났을 때 크게 사람은 두 가지 경향을 보이곤 합니다. 열등감을 가지고 그 사람을 깎아내리려고 하거나 인정할 것은 인정하고 그 사람을 목표로 자신을 발전시키거나. 오늘은 나보다 남이 더 잘 되었을 때 가지면 좋을 마음의 자세에 대해 이야기해 보려고 합니다. 중요한 것은 '자기 긍정'입니다. 자기 자신보다 더 좋은 위치나 상황에 있는 이들을 보고 '저 사람도 했는데 내가 못 할 게 뭐야.' '나도 충분히 할 수 있는 사람이야.' '언젠간 나도 저 사람보다 앞서가는 날이 있을 거야.'라는 마인드로 ..

무례한 사람을 대처하는 방법. (나를 지키는 방법.) 지금까지 살아오면서 정말 많은 무례한 사람을 만났을 거예요. 처음에는 그런 사람들을 겪을 때 어떻게 해야 할지 몰라서 그저 일방적으로 당하고 피해를 받았을지도 모르겠습니다. 그중에는 정말 이상한 사람도 있었을 것이고 그저 당신을 싫어해서 그런 사람도 있었을 거예요. 그렇다면 다시 그런 부류의 사람들을 마주하게 되었을 때 어떻게 대처해야 좋을까요? 오늘은 무례한 사람을 만났을 때 대처하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 무례한 사람이 무례하게 내뱉은 말이나 비상식적으로 행동한 것을 당신의 마음에 담아두는 것은 그냥 남이 버린 쓰레기를 자신의 방으로 가지고 들어오는 것과 다를 바가 없습니다. 그런 사람들의 몰상식함을 전부 이해하려고 하지 마세요. 행..

슬픔을 맞이하는 방법. (감정 컨트롤, 감정 기복이 어려운 사람에게.) 우리는 인생을 살면서 다양한 이유로 슬픔을 맞이했고 맞이하고 있고 맞이할 것입니다. 굳이 좁혀서 말하자면 인생은 슬픔과의 동행이라고도 말할 수 있는데요. 그렇기 때문에 우리는 이 슬픔이 찾아올 때마다 원만하게 맞이하고 보내줄 수 있어야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 우울한 감정을 잘 다룰 수 있을까요? 오늘은 슬픔을 맞이하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우울을 상대하는 가장 좋은 방법은 약간 원시적일 수도 있지만 마음 안에 차오른 우울을 최대한 해소하는 것입니다. 울고 싶으면 아주 울어버리세요. 우울한 감정도 한껏 소모하고 나면 한결 나아지는 것을 경험하실 수 있을 것입니다. 차오르는 슬픔을 억지로 참으려고 애쓸 필요는 ..