혹시 불면증을 앓고 있나요?(PESM 증후군)보통 몇시에 잠에 드나요?저는 요새 불면증을 앓고 있어서새벽 3시나 4시가 되어야 숙면을 하곤 하는데요.실제로 저처럼 밤 늦게까지 잠들지 못하는 현대인들이 정말 많다고 해요. 혹시 그 이유에 대해서진지하게 생각해 본 적이 있나요? 오늘의 이야기 시작해 보겠습니다. :)일어나지도 않은 일로 걱정하지 않아도 되는 겁니다.말처럼 쉽지 않겠지만그렇다고 아무 노력도 하지 않을 수도 없겠죠. 오늘부터 생각을 정리하는 연습을 시작해 보는 건 어떨까요? 그래서 우리 푹~ 잡시다. 실제로 많은 의사들이성인 기준으로 7~8시간을 수면 권장 시간으로 이야기하곤 하는데요.저는 지금보다 2배를 더 노력해야겠네요.  그럼 우리 모두 숙면하는 그날까지파이팅입니다. :)https://pr..

저녁에 의자를 사면 안 되는 이유서양 유명한 속담 중에는이런 말이 있다고 합니다. "저녁에 의자를 사지 마라." 어떤 의미를 지니고 있고우리는 이 속담을 통해 무엇을 깨닫고 배울 수 있을까요? 오늘의 이야기 바로 시작합니다.내면이 단단한 사람이 되어야 합니다.결국 나 혼자서 잘 지낼 줄 알아야둘이서 지내도 잘 지낼 수 있기 때문이죠. 오늘도 우리가 잘 지내길 바라며오늘의 이야기 마무리하겠습니다. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000210832747 무명의 감정들: 나를 살아내는 일 | - 교보문고무명의 감정들: 나를 살아내는 일 | 이 글 어느 길목에서 당신의 쌍둥이를 마주하는 순간이 있기를. 〈무명의 감정들 - 나를 살아내는 일〉 고단한 삶에 지친 당신에게 ..

세상을 떠나기 전 엄마가 말해 준 인생 조언진심은 통한다는 말을 믿으시나요?일이나 인간관계를 비롯해어떤 사람이나 상황을 마주할 때간절한 마음만 있다면 전달되지 못할 메시지는 없다고 생각합니다. 오늘은 영화 '범죄도시'로전폭적인 인기를 끌고 있는 박지환 배우의 이야기를소개해 보려고 합니다. 그럼 바로 시작합니다. :)하고자 하는 것이 있다면부지런히 최선을 다하는 것만큼확실하고 좋은 방법이 또 있을까요?뭐든 열심히 하다 보면 반드시 느껴지는 것이 있고그 과정을 통해 우리는 또 성장할 겁니다.https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201330018 그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 윤글 - 교보문고그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 아픈 마음을 이끌고 하루하루를 살아..

더 좋은 날이 올 것입니다. 지치고, 힘든 순간일 수 있죠. 그런 상황이 제법 오랜 시간 쌓이고 쌓여서 절망이 누적되었을 수도 있겠습니다. 그러나 우리는 이런 생각을 해 볼 필요가 있어요. '인생에서 너무 슬픈 장면만 생각하고 있는 건 아닐까?' 하고요. 지금도 우리의 인생은 쳇바퀴처럼 돌아가고 있어요. 그래서 힘들고 불행하고 슬플 때도 있지만 힘이 나고 행복하고 기쁠 때도 있답니다. 자책으로 무기력한 삶을 살아가고 있는 당신을 위한 메시지. 지금 바로 시작합니다. 힘내세요. 당신, 잘하고 있습니다. 그리고 그런 당신에게 좋은 날도 분명히 올 테고요. 사랑과 인간관계가 어려운 사람에게 책 yes24 구매링크: https://zrr.kr/5jGA 사랑은 하지 않고 있습니다 - YES24 “사랑과 인간관계에..

불안한 마음을 잠재울 수 있는 10가지 방법을 소개합니다. 삶이 내 뜻대로 되지 않으면 우린 자연스럽게 불안함을 느끼게 됩니다. 하지만 많은 사람들이 그 불안을 이겨내는 방법을 모르고 있죠. 여러분은 나의 위태로움을 달래주는 법을 알고 계신가요? 마냥 어렵게 보이겠지만, 간단한 마인드 업데이트로 우리는 나의 불안을 100% 줄일 수 있습니다. 결국 불안이라는 것도 하나의 감정에 불과하니까요. 그러니 지금 불안해도 이 글을 읽고 주먹을 쥐시길 바라요. 우린 무엇이든 할 수 있는 사람이니까요. 이 콘텐츠는 홍현태 작가의 책 에서 발췌한 글 입니다. 이 책을 통해 위태로운 삶에서 벗어나보길 바랍니다. 책 구매하기 카카오톡 선물하기 http://kko.to/mjDFhbgwk

너무 흔들리지 않기로 해요. 엄청 힘들었을 거예요. 그러니까 여기까지 찾아왔을 테죠. 사람에게 다쳤을 수도 있고 사회생활이 버거웠을 수도 있고 그냥 혼자서 무너졌을 수도 있겠네요. 오늘은 그런 당신께 꼭 전하고 싶은 말이 있어요. 너무 걱정하지 마세요. 다 괜찮아질 거예요. 정말요. 책 알라딘 : https://vo.la/RRnq5T 교보문고 : https://vo.la/fXWWn5 카카오톡 선물하기 http://kko.to/mlbIUBuYII [YES24] 세상에서 제일 다정한 이야기 지금 카카오톡 선물하기에서 14,850원 gift.kakao.com