우울증에 걸린 것 같다면 어떻게 해야 할까?혹시 스스로가우울증에 걸린 것 같은 느낌을받은 적이 있나요? 실제로 정말 많은 현대인들이이 우울감을 지니고 산다고 하는데요. 언제 어디에서 누구에게나 찾아올 수 있는 게바로 우울증이라우리는 이것이 찾아온 것 같을 때잘 대처하는 방법을 알고 있어야 하겠습니다. 오늘은 유명한 심리학자인조던 피터슨 교수님의 말을 빌릴 건데요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작할게요.집중해 주세요! 오늘의 한마디:우울증은 부끄럽고 숨겨야 하는 게 아니다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평..

무례한 사람 대처하는 방법 세상에는 무례한 사람이정말 많아도 너무 많습니다.그런데 살아가면서 그런 부류들을온전히 피한다는 것은 사실상 불가능하죠.그래서 우리는'피하는 방법'보다는 '잘 대처하는 방법'에집중해야 합니다. 어떤 방법들이 있을까요?오늘의 이야기 바로 시작합니다. 오늘의 한마디:무례한 사람에게 상처받지 말자.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기감정을 모르는 사람은 반드시 실수합니다. 매일 요동치는 감정을 차분하게 다스려주는 멘탈관리법 불안한 오늘을 ..

억지로 사는 것 같은 기분이 든다면 때로는 전부 다 놓아 버리고 싶은 마음이 들었다가도어떻게든 지나가는 하루의 끝에서다시 용기를 가져 보기도 합니다. 이처럼 살아 내는 게 정말 쉽지 않습니다. 이럴 때 가장 중요한 것은크게 3가지 입니다. 1. 지금 어려운 상황을 지나고 있다는 것을 인지할 것.2. 누구나 아플 수 있다는 것을 인정할 것.3. 충분한 휴식과 치료가 필요하다는 것을 부정하지 말 것. 오늘은 제 인생 드라마죠."나의 아저씨"에 한 장면을 가져 왔습니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보죠.  오늘의 한마디:가끔은 마음을 놓아 주자.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr..

우울증 환자에게 정신과 간호사가 건넨 위로 "정신병동에도 아침이 와요"라는 드라마를 아시나요? 저는 이 드라마를 보면서'정신병'이라는 게 아주 특별한 사람에게만유별나게 찾아오는 게 아니라는 걸 깨달았는데요. 누구나 아플 수 있고누구에게나 어려움이 찾아올 수 있다는 것을다시금 생각해 볼 수 있는 시간이었습니다. 오늘은 위 드라마에서모든 걸 다 포기한 환자에게 정신과 간호사가 건네는 위로를 같이 살펴볼 건데요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:누구나 아플 수 있는 거예요.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 ..

정준하를 다시 살게 한 '이 말'혹시 누군가에게 무차별적인 욕설을 들어본 적이 있나요?그럴 때 기분이 상당히 불쾌하죠.때때로 스스로를 의심하며 미워하게 될 수도 있습니다. 이렇게 생각하니 연예인들이 악플을 견디는 마음이때로는 되게 버거웠을 거라고 생각해요. 레전드 예능 프로그램이었죠.무한도전의 멤버인 정준하 씨에 대해오늘 얘기해 볼 건데요. 그럼 오늘의 이야기 바로 들어가 보시죠. 오늘의 한마디:나는 나로서 강해져야 한다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기..

실패는 성공으로 가는 과정일 뿐입니다. 왜 그런 말이 있죠. "인생에 실패는 없다.성공과 과정만 있을 뿐이다." 저는 개인적으로 이 말을 참 좋아해요. 뭔가 하는 일이 잘 풀리지 않을 때이 말을 되새기면서 '실패하는 게 아니야, 과정일 뿐이야.'라고 마인드셋을 하면실제로 마음이 편해지면서 용기가 생기기도 하더라고요. 오늘은 NBA 유명 선수인 아데토쿤보의 기자 회견 이야기를소개해 드리려고 해요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보죠. 오늘의 한마디:실패는 성공의 어머니!  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평..