자기 자신이랑 잘 지내야 하는 이유여러분은 자기 자신과얼마나 잘 지내고 있나요? 네?그게 무슨 F스러운 말이냐고요?(본인 ENFP 뜨끔 ;ㅡ;) 아니에요. F이든 T이든 자기 자신과다투지 말고 사이좋게 잘 지내야 해요. 왜냐하면 다음과 같은 이유가 있기 때문입니다. "자아 존중감 향상: 자기 자신을 이해하고 수용하는 것은 자아 존중감 향상으로 이어집니다. 이는 행복과 성공을 위한 토대가 됩니다.감정 관리 능력 향상: 자신의 감정을 잘 이해하고 조절하는 능력은 대인관계와 문제 해결에 도움이 됩니다.자기 성찰과 성장: 자신과의 대화를 통해 자신을 깊이 이해하고, 삶의 방향을 재정립할 수 있습니다.건강한 관계 형성: 자기 자신을 사랑하고 존중하는 사람은 타인과도 건강한 관계를 맺을 수 있습니다.스트레스 관리:..

자기애가 높은 사람의 특징(30대가 된 수지가 느낀 점)실제로 정말 많은 곳에서'자기 자신을 사랑해야 한다'라고 강조하곤 합니다.즉, 자기애의 필요성을 말하는 것인데요. 정확히 자기애(Self-Love)라는 게 뭘까요?사전적 의미로는 '자기에 대한 사랑'이라고 합니다.좀 더 자세히 알아보자면, 1. 자신을 있는 그대로 받아들이고 긍정적으로 평가하는 것. 자신의 장단점을 인정하고 존중하는 태도.2. 자신의 감정과 욕구를 잘 인식하고 적절히 표현하는 것. 자신의 감정을 억압하지 않고 건강하게 표출하는 것.3. 자신의 가치와 권리를 인정하고 보호하는 것. 자신을 위해 적절한 경계를 설정하고 지킬 수 있는 능력.4. 자신을 돌보고 발전시키려는 태도. 자신의 성장과 행복을 위해 노력하는 것. 이라고 할 수 있겠습..

대화를 잘하는 방법. 여러분은 대화를 잘하는 편에 속한다고 생각하시나요? 외향형인 E이든 내향형인 I이든그런 것과는 별개로 '대화를 잘하는 것'은 사회생활을 하면서 정말 중요한데요. 사실 이걸 알고 있으면서도 쉽지 않은 게대화인 것 같습니다. 오늘은 '대화를 잘하는 5가지 방법'에 대해서알아볼 건데요. 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:나를 알고 상대를 알아야 소통을 원활하게 하는 데 도움이 된다! 해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430   감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기감정..

우울증에 걸렸을 때 가장 힘든 것. 여러분은 우울증에 걸려 본 적이 있나요?저는 걸려 본 적이 없다고 생각해요.그게 무슨 말이냐고요? 실제로 정말 많은 현대인들이자신이 우울증에 걸렸음에도 불구하고그것을 우울증이라 인지하지 못하고스스로를 몰아붙이는 경우가 많다고 해요. 오늘은 제 인생 드라마 중에 하나인'너는 나의 봄'이라는 드라마에서주영도 의사가 한 말을 빌리려고 합니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼게요. 오늘의 한마디:내 마음을 충분히 쉬게 하는 건 낭비가 아니라 인생에서 정말 필요한 일입니다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430   ..

멘탈을 관리하는 방법 5가지여러분은 멘탈이 무너졌을 때그것을 관리하는 노하우를 가지고 있나요? 실제로 정말 많은 사람들이혼돈의 상황에서 어떻게 해야 할지 몰라서더 크게 넘어진다고 합니다. 그래서 오늘은 멘탈을 관리하는 방법 5가지에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 오늘의 이야기바로 시작하겠습니다. 오늘의 한마디:내 멘탈은 내가 지킨다!  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430   감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기감정을 모르는 사람은 반드시 실수합니다. 매일 요동치는 감정을 차분하게 다스려주는 멘탈..

F와 T의 연애관 차이(MBTI 차이)여러분 MBTI 믿으세요? 저는 제법 신뢰하는 편인데요.(I AM 신뢰예요.) ENFP로서 오늘 이야기 할 내용에 대해서굉장히 공감하며 봤어요. 여러분은 '가까운 각자'라는 말에 대해서 어떻게 생각하시나요?주우재 씨가 자신의 연인을 그렇게 표현한다고 해요. 가까운 각자라...오늘은 긴말은 생략하고 바로 본론으로들어가 보겠습니다.  오늘의 한마디:F는 T가 힘들어요...그래도 잘 지내 보아요, 우리.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430  감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입..