혹시 불면증을 앓고 있나요?(PESM 증후군)보통 몇시에 잠에 드나요?저는 요새 불면증을 앓고 있어서새벽 3시나 4시가 되어야 숙면을 하곤 하는데요.실제로 저처럼 밤 늦게까지 잠들지 못하는 현대인들이 정말 많다고 해요. 혹시 그 이유에 대해서진지하게 생각해 본 적이 있나요? 오늘의 이야기 시작해 보겠습니다. :)일어나지도 않은 일로 걱정하지 않아도 되는 겁니다.말처럼 쉽지 않겠지만그렇다고 아무 노력도 하지 않을 수도 없겠죠. 오늘부터 생각을 정리하는 연습을 시작해 보는 건 어떨까요? 그래서 우리 푹~ 잡시다. 실제로 많은 의사들이성인 기준으로 7~8시간을 수면 권장 시간으로 이야기하곤 하는데요.저는 지금보다 2배를 더 노력해야겠네요.  그럼 우리 모두 숙면하는 그날까지파이팅입니다. :)https://pr..

말을 예쁘게 하는 사람을 만나야 하는 이유 세상에는 정말 좋은 사람들이 많죠. 그중에 저는 말을 예쁘게 하는 사람이 단연 으뜸이라고 생각을 하는데요. 오늘은 말을 예쁘게 하는 사람과 사귀어야 하는 이유에 대해 이야기해 보려고 합니다. 오늘 이야기 시작하겠습니다. 아무리 능력이 좋은 사람이라고 해도 말을 함부로 내뱉은 사람과는 오랜 관계를 유지하기 힘듭니다. 더구나 연애는 더더욱 어렵죠. 당신이 좋은 사람을 만나 예쁜 연애를 할 수 있기를 바랍니다. 사랑과 사람으로부터 상처받은 당신에게 中 책 더 보기 ⋯ 카카오톡 선물하기 : http://kko.to/eBStRTRdq yes24 : https://vo.la/oKyqv 교보문고 : https://vo.la/k42yW 나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어 ..

무례한 그 사람은 모를 거예요. 옛말에 '방귀 뀐 놈이 성낸다'라는 말이 있습니다. 잘못을 저지른 쪽에서 오히려 남에게 성냄을 비꼬는 말인데요. 일상에서 가끔 이런 사람들을 마주하게 됩니다. 상대의 기분은 신경 쓰지도 않고 본인이 던진 무례한 언행에 대해 지적하면 도리어 열불을 내는 사람이 있죠. 아마 그런 사람들은 모를 것입니다. 무엇을 모를까요? 오늘 이야기 시작하겠습니다. 사람과 사람 사이에 무엇보다 필수적인 것은 상대에 대한 '예의'와 '존중'입니다. 그것을 상실한 사람과의 연은 계속 이어 가 봤자 그리 큰 의미가 없을 것이고요. 당신에게뿐만 아니라 일상에서 남을 대하기를 함부로 하고 본인의 잘못을 인정하지 않으려고 하는 사람과의 관계는 끊어 버릴 수 있기를 바랍니다. '이제는 아프다고 말할 수 ..

당신은 수필이 더 어울리는 사람이니까요. 여러 사람을 만나다 보면 정말 별별 사람을 다 만나지만 그중에서 가장 기분이 나쁜 것은 아무래도 '피해자 코스프레'를 하는 사람인 것 같습니다. 다 끝난 관계를 가지고 연관도 없는 사람들에게 소설을 쓰곤 하죠. 아마 그런 이야기를 들으면, 그리고 그 이야기가 당신과 연관이 되어 있다면 화를 내며 흥분을 할 수가 있을 텐데요. 그 사람의 흐름에 넘어가지 않아도 됩니다. 당신은 소설보다 수필이 더 어울리는 사람이니까요. 이게 무슨 말이냐고요? 오늘 이야기 바로 시작하겠습니다. 그 사람이 자기 입맛대로 쓴 소설에 관심을 주지 않았으면 합니다. 오히려 그 사람은 당신이 예민해지고 매번 반응하기를 내심 바라고 있을 수도 있습니다. 오히려 그 사람의 계략에 넘어가 주는 셈이..

마음에 자신만의 문장을 하나 가지고 살아가세요. 평소에 좀 예민한 성격인 분이 있나요? 주변 사람들과 마찰이 잦고 일어나는 상황에 대해 속앓이가 습관인 분이 있나요? 보통 이런 분들은 사소한 말과 행동에 크게 상처받고 오래 아파하곤 합니다. 오늘은 이런 분들에게 정말 필요한 글이지 않을까 싶습니다. 바로 시작하겠습니다. 어떤 문장이든 상관없습니다. 내 마음을 단번에 바꾸는 것은 쉽지 않으니 그 마음이 버릇처럼 담아두려는 부정적인 감정을 흘려보내는 연습이 필요합니다. 그래서 그것에 도움을 줄 수 있는 자신만의 문장을 하나쯤 가지고 살아가는 것이 어떨까요? 나는 당신이 아프지 않았으면 좋겠습니다. 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 中 책 더 보기 ⋯ 책 교보문고 구매링크 : https://..

원하는 것을 이루어 내는 사람이 되었으면 해요. (응원의 글) 이런 질문을 드려 볼게요. "당신이 이루고 싶은 일은 무엇인가요?" 누군가는 '열심히 운동을 해서 바디프로필을 찍는 것'일 수도 있겠고 다른 누군가는 '시험에서 좋은 점수를 받는 것'일 수도 있겠고 또 다른 누군가는 '방학이나 휴가 기간에 나를 위한 여행을 다녀오는 것'일 수도 있겠네요. 그럼 이어서 한 가지 질문을 더 드려 보려고 해요. "그것을 망설여지게 만드는 이유는 무엇인가요?" 혹시 이 물음에 대한 대답이 '내가 할 수 있을까?' '나보다 더 잘하는 사람이 얼마나 많은데...' '괜한 시간과 돈 낭비인가...' 하는 자신감이 없는 마음인가요? 그런 분에게 꼭 전하고 싶은 이야기를 가져왔습니다. 중요한 것은 자신이 없는 물음표가 아니라..