걱정은 늘 있는 일입니다.(마인드 컨트롤, 스트레스 해소) 평소에 스트레스를 얼마나 쉽게 받고 얼마나 잘 해소하는 편인가요? 사람은 다양한 원인으로 스트레스를 받게 되고 이로 인해 정신적, 육체적으로 피폐해지게 됩니다. 이런 스트레스는 만병의 근원이고 잘 해소해야 좋은데요. 해소하는 것도 중요하지만 애초에 스트레스를 대하는 마인드 또한 잘 갖추어 놓는 것이 좋습니다. 오늘은 인간에게 불가피한 스트레스를 어떻게 다루면 좋을지를 이야기해 보려고 합니다. 생각해 보면 삶이라는 것은 언제나 걱정의 연속입니다. 과거에는 과거대로 현재는 현재대로 미래에는 미래대로 고민이 늘어져 있습니다. 우리가 더 평화로운 삶을 살기 위해선 나름의 노하우가 필요한데요. 스트레스는 우리 인생에서 너무 자연스러운 것이기에 떼어 내려고..

누구나 힘들다는 생각조차 힘든 순간이 있고 지쳤다는 생각조차 지치는 찰나가 있습니다. 그런 불안이 있고 그런 아픔이 있기 마련이죠. 그러나 그런 것들을 너무 아프고 슬프게만 여기지 않았으면 합니다. 오늘의 이야기가 당신이 지금의 슬픔을 이겨 낼 수 있는 용기와 위로가 되기를 바라는 마음입니다. 그런 말이 있죠. 좋았다면 추억이고 나빴다면 경험이라고요. 당신을 버겁게 했던 사람과 상황은 또 하나의 경험이 되었을 겁니다. 단순히 의미가 없는 시간이 아니고 소용이 없는 감정 낭비가 아니란 말입니다. 당신 잘 이겨 내고 있어요. 너무 나쁘게만 생각하지 않으셨으면 합니다. 좋은 날은 틀림없이 올 테니까요:) 사랑과 사람으로부터 상처받은 당신에게 中 책 더 보기 ⋯ 카카오톡 선물하기 : http://kko.to/e..

상대에게 상처를 주지 않는 대화법 5가지 (인간관계에서 미움을 받지 않는 대화법) 왜 그런 사람들이 있어요. 대화를 주고받을 때 무의식적으로 가시 돋친 말을 내뱉는 사람들이요. 본인은 좋은 의도로 한 말이었고 뭐 다 상대를 위한 말이었다고 하지만, 듣는 사람이 아프게 느끼면 그것은 더 이상 좋은 말일 수가 없거든요. 설령 정말 좋은 내용과 취지였다고 해도 아픔의 기준은 말하는 이에게 있는 게 아니라 듣는 이에게 있으니까요. 오늘은 인간관계에서 대화를 나눌 때 상대에게 상처를 주지 않고 미움을 받지 않는 대화법 다섯 가지에 대하여 이야기해 보려고 합니다. 단어 사이사이에 가치가 돋친 말들은 아무리 좋은 내용과 취지라고 해도 아무런 소용이 없습니다. 말을 예쁘게 하는 것도 중요하죠. 그러나 그것보다 먼저, ..

당신은 괜찮아질 것입니다.(마음의 위로가 필요한 사람에게) 혹시 마법을 믿으시나요? 저는 우주 어딘가에 분명히 마법사들이 있다고 믿는 사람인데요. 근래에 당신에게 벌어진 일들이 꼭 누가 장난을 쳐 놓은 것처럼 힘들고 어렵고 꼬이기만 해서 심적으로 아주 많이 지쳐 있는 당신에게 부디 오늘 소개해 드릴 글이 도움이 되었으면 합니다. 마치 이 글에 마법이라도 걸려 있는 것처럼 읽고 나면 머지않아 당신이 신경 쓰던 일들이 거짓말 같이 사라지기를 바라면서요. 그럼 오늘의 이야기, 바로 시작하겠습니다. 오늘 당신에게 하나의 주문을 알려 드릴게요. 마음이 불안하다면 속으로 이렇게 되뇌세요. '다 지나갈 거고, 더 나아질 거다.' 제가 행복의 주문을 걸어놨으니 머지않아 다 좋아질 겁니다:) 사랑과 사람으로부터 상처받은..

무례한 사람은 이렇게 대처하세요. 평소에 무례한 사람을 만나게 되면 어떻게 대처하는 편이신가요? 대개 그런 사람들의 언행은 상대를 불쾌하게 만드는데요. 더 문제인 것은 그런 부류의 사람들은 자신의 어떤 부분이 잘못되었는지를 인지하지 못하고 있고 알고 있더라도 엄청 뻔뻔한 모습을 보이곤 합니다. 게다가 화를 내면 역으로 왜 이렇게 예민한지 묻는 사람도 있는데요. 오늘은 무례한 사람을 대처하는 방법에 대하여 이야기해 보려고 합니다. 사람은 누구나 실수를 하고 그 실수로 무조건 질타를 받아야 하는 것은 아닙니다. 그러나 본인이 무엇을 잘못했는지 반성하려고 하지 않고 같은 실수를 반복하게 된다면 그것은 문제가 되겠죠. 그런 사람들은 애초에 상대를 하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이야기를 나누면 나눌수록 인내심의..

인간관계에서 '갑'과 '을'은 없는 겁니다. 어떤 계약이나 조건에 의해 당사자 사이에 성립된 권리와 의무의 관계가 아니라면 일반적인 인간관계에서 '갑'과 '을'은 없는 것입니다. 특히 관계를 맺는 대상이 친구나 연인처럼 다른 사람들보다 더 친근한 사이라면 더더욱이요. 당신이 애쓰지 않는다고 완전히 끊어져 버릴 사이라면, 차라리 그냥 정리해 버리는 게 당신을 위해서라도 현명한 선택일 것입니다. 오늘은 인간관계를 혼자 애쓰고 있는 당신을 위한 이야기입니다. 당신을 내려다보는 사람이 아니라 같은 높이에서 눈을 맞추어 주는 사람을 만나세요. 같은 높이가 아니더라도 서로의 눈높이를 맞출 줄 아는 사람을 만나세요. 관계는 혼자서 노력한다고 되는 문제가 아닙니다. 설령 어느 정도 당신의 마음에 부담을 더 얹고 억지로..