나를 사랑하는 방법 다섯 가지. (자존감 낮은 친구에게 말해주면 좋은 말.) 우리는 주변에서 어렵지 않게 접하는 말이 있습니다. 바로 '자기 자신을 사랑해야 한다.'라는 말인데요. 여러 곳에서 강조하고 그 중요성에 대해 이야기를 합니다. '나를 사랑하는 방법'이라. 몇 번을 되새겨 보게 되는 말입니다. 그렇다면 그 방법은 무엇일까요? 어떻게 해야 자기 자신을 사랑할 수 있는 것일까요? 오늘은 그 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 절대, 절대, 절대로 당신은 당신을 사랑할 수 없는 사람이 아닙니다. 설령 낮은 자존감 때문에 그동안의 나 자신을 너무 홀대했다면 지금부터 못다 했던 만큼 더 사랑하면 됩니다. 오늘부터 천천히 노력해 보아요:) 당신은 충분히 할 수 있습니다. 사랑과 사람으로부터 상처받은 당신..

이별에도 골든 타임이 있습니다. (관계를 마무리하는 방법, 인간관계.) Golden Time. '골든 타임'이란 사고 발생 후 수술이나 응급 처치가 이루어져야만 하는 최소한의 시간이자 환자의 생사를 결정지을 수 있는 아주 중요한 시간을 일컫는 말인데요. 이런 '골든 타임'이 인간관계의 이별에도 있다는 사실을 알고 있으신가요? 이별이라는 사고에도 마찬가지로 헤어지기 가장 적절한 시기가 있습니다. 헤어질 때 헤어지고 아프더라도 정리해야 할 때 정리해야 더 큰 비극을 막을 수 있는데요. 오늘은 적절한 시기에 우리가 이별할 수 있는 용기에 대해 이야기해 보려고 합니다. 사랑이 마냥 좋은 것은 아닙니다. 무조건 붙들고만 있으면 결국 커다란 문제가 발생하고 말죠. 사실, 관계가 끝났다는 것은 당사자가 제일 잘 알고..

슬픔을 맞이하는 방법. (감정 컨트롤, 감정 기복이 어려운 사람에게.) 우리는 인생을 살면서 다양한 이유로 슬픔을 맞이했고 맞이하고 있고 맞이할 것입니다. 굳이 좁혀서 말하자면 인생은 슬픔과의 동행이라고도 말할 수 있는데요. 그렇기 때문에 우리는 이 슬픔이 찾아올 때마다 원만하게 맞이하고 보내줄 수 있어야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 우울한 감정을 잘 다룰 수 있을까요? 오늘은 슬픔을 맞이하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우울을 상대하는 가장 좋은 방법은 약간 원시적일 수도 있지만 마음 안에 차오른 우울을 최대한 해소하는 것입니다. 울고 싶으면 아주 울어버리세요. 우울한 감정도 한껏 소모하고 나면 한결 나아지는 것을 경험하실 수 있을 것입니다. 차오르는 슬픔을 억지로 참으려고 애쓸 필요는 ..

우리는 저마다의 자국으로 이루어진 사람들. (미소가 자연스러운 사람으로 살아 보기로 해요.) - 인간관계가 어려운 사람에게. 혹시 그 사실을 알고 있나요? 당신은 웃는 모습이 참 잘 어울리는 사람이라는 것을요. 하지만 웃으면서 산다는 게 솔직히 말해서 어렵기만 하죠. 걱정거리는 매번 새롭게 생겨나고 그러다 보니 많이 지쳤을 테니까요. 인간관계는 또 얼마나 허탈한지 당신이 사랑했던 사람들은 당신을 아프게 했을 것입니다. 그러나 어쩌면 그런 고통은 자연스럽다고 말할 수 있을지도 모르겠네요. 저마다의 마음에는 그동안 머물렀던 사람들이 남긴 자국이 있을 테니까요. 오늘은 인간관계가 어렵게 느껴지는 사람이 꼭 읽었으면 하는 글을 가져왔습니다. 너무 어렵게 생각하지 않아도 괜찮습니다. 세상에 쉬운 인간관계라는 것은..

'기세'란 기운차게 뻗치는 모양이나 상태를 말합니다. 즉, 어떤 어려움이나 처리해야 할 일을 마주했을 때 긍정적인 마인드로 이겨 내겠다는 용기가 중요한 것이지요. 그런데 꼭 그런 사람들이 있어요. 습관적으로 부정적인 말을 입에 달고 사는 사람들이요. 시작도 전에 기운 빠지는 말만 일삼으며 잘될 일에도 초를 치는 사람들이 있어요. "힘들어", "하기 싫다", "귀찮아"라면서 말입니다. 그런 태도가 일의 결과에도 중대한 영향을 미친다는 것을 모른 채 말입니다. 오늘은 긍정 마인드에 대한 중요성에 대해 이야기해 보려고 합니다. 이처럼 긍정적인 마음을 가지는 것은 너무 중요한 일입니다. 설령 모든 상황이 나쁘더라도, 그럼에도 불구하고 밝은 생각을 유지하려는 사람과 어두운 생각을 해 버리는 사람의 차이는 상당하기..

마음을 다친 사람에게 비상약과 같은 글귀 (마음의 치유, 괜찮다는 마음) 우정, 사랑, 사회생활 등을 통틀어 인간관계에서 가장 어려웠던 부분이 무엇이었나요? 아마도 다양한 답변이 나올 것으로 생각이 되는데요. 그중에서 분명한 것은 우리는 일상을 살아가며 상처받을 여지가 참 많다는 것입니다. 그런 이유로 오늘은 사랑과 사람으로부터 상처받은 소중한 사람들에게 위로가 될 비상약 7종 세트 글귀를 가져왔습니다. 필요하시다면 휴대폰 배경화면으로 설정을 하시거나 메모지에 필사를 하여 매일 볼 수 있는 곳에 붙여 놓는 것도 나아지는 데 아주 큰 도움이 될 수 있습니다. 마음에 따라 잘 복용하시고 오늘 밤만큼은 푹 주무시기를 바라고 또 바라겠습니다. 나는 당신의 밤이 너무 길지 않기를 소망합니다. 사랑과 사람으로부터 ..