우울증에서 벗어날 수 있었던 '10가지 이유' 우울을 이겨내는 건 쉽지 않습니다. 이겨낸다 하더라고 언제 어디서 다시 찾아올 지 모르는 이 감정에 우린 무기력한 마음을 가지게 되죠. 여러분은 어떻게 우울을 이겨내고 있으신가요? 많은 학자들이 말했지만, 인간은 의지에 따라 뭐든 할 수 있는 동물이기에 마음 먹기에 따라 달라진다고 합니다. 그래서 우울의 침공을 막을 수 있는, 자신만의 방어체계가 분명 필요한 시점입니다. 누군가의 좋은 경험은 우리에게 도움이 될 수 있죠. 오늘은 신하영 작가가 우울에서 벗어날 수 있었던 이유를 이야기하며 부정적인 마음을 벗겨내는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다. :-) 세상에서 제일 다정한 이야기 후기 만약, 이 콘텐츠가 마음에 드신다면 당신의 삶을 보다 다정하게 변화시킬 책..

우울증 환자가 우울증을 이겨낼 수 있었던 '9가지 이유' 우울증을 이겨내는 건 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그렇다고 해서 절대로 낫지 못할 것도 아니죠. 결국 개인의 의지에 따라 우울은 다시 파생되고 사라집니다. 본래 인간의 감정은 자의에 따라 달라지니까요. 지지부진한 환경과 타인에게 모든 화살을 돌리는 건 영원할 수 없습니다. 탓은 언제까지나 '적당히' 했을 때 멘탈에 도움이 되는 것이지 나에게 좋은 기운을 주지 않습니다. 결과적으로 안 좋은 상황이 왔고 그 사실을 받아들인 뒤 차분히 내가 할 일을 찾는 것만으로도 잃어버린 궤도를 찾을 수 있다는 걸 기억하세요. 우울의 껍데기를 벗으려고 보다 더 노력하는 게 중요합니다. 지금 우리에겐 제대로 된 방어가 필요해요. 어느 누구도 나를 지켜주지 못합니다. 주..

요즘 30대가 많이 겪고 있다는 '무드셀라 증후군' - 심리테스트 마음의 병이 생기는 건 찰나의 순간이 아닌 축적으로 이루어진다고 합니다. 그렇다면 우리는 왜 마음의 병이 생기기 전까지 아무것도 하지 못하는 걸까요? 사람들은 현실을 살며 많은 박탈감에 찬란했던 과거를 그리워 한다고 하죠. 하지만 일부는 그 과거에서 헤어나오지 못한다고 합니다. 과거로 돌아가고 싶은 마음에 현실을 살지 못하는 것이죠. ​ 오늘은 에 대해 알아보며 우리가 왜 현실을 살아야 하는 지에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 아래 카드뉴스를 보실까요? 이 콘텐츠가 마음에 드신다면 당신의 삶을 보다 다정하게 변화시킬 책 를 꼭 읽어보시길 바라요. 책 알라딘 : https://vo.la/RRnq5T 교보문고 : https://vo.la..

20대 커플이 헤어지는 가장 큰 '이유' 혼자서 사랑하는 것 같은 느낌만큼 외로운 건 없다고 합니다. 그래서 헤어지는 과정은 외롭게 한 사람이 외로운 사람에게 이별을 선고받는 것이죠. 익숙함에 속아 소중함을 모르는 사람들이 너무나도 많습니다. 당신은 지금의 관계에 절실하신가요? 그런 당신에게 추천하고 싶은 책 입니다. 익숙함에 속아 소중함을 몰랐다 - 교보문고 “우리는 당연하지 않은 것들에 익숙해진 삶을 살고 있을지도 모르겠다.” 살면서 한 번쯤은 느껴봤을 감정들을 담은 작가의 이야기 “익숙함에 속아 소중함을 잊었던 적이 있나요?” 이 질문 www.kyobobook.co.kr