우울증 환자에게 정신과 간호사가 건넨 위로 "정신병동에도 아침이 와요"라는 드라마를 아시나요? 저는 이 드라마를 보면서'정신병'이라는 게 아주 특별한 사람에게만유별나게 찾아오는 게 아니라는 걸 깨달았는데요. 누구나 아플 수 있고누구에게나 어려움이 찾아올 수 있다는 것을다시금 생각해 볼 수 있는 시간이었습니다. 오늘은 위 드라마에서모든 걸 다 포기한 환자에게 정신과 간호사가 건네는 위로를 같이 살펴볼 건데요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:누구나 아플 수 있는 거예요.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 ..

우울증에 걸렸을 때 가장 힘든 것. 여러분은 우울증에 걸려 본 적이 있나요?저는 걸려 본 적이 없다고 생각해요.그게 무슨 말이냐고요? 실제로 정말 많은 현대인들이자신이 우울증에 걸렸음에도 불구하고그것을 우울증이라 인지하지 못하고스스로를 몰아붙이는 경우가 많다고 해요. 오늘은 제 인생 드라마 중에 하나인'너는 나의 봄'이라는 드라마에서주영도 의사가 한 말을 빌리려고 합니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼게요. 오늘의 한마디:내 마음을 충분히 쉬게 하는 건 낭비가 아니라 인생에서 정말 필요한 일입니다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430   ..

우울증에서 벗어날 수 있었던 '10가지 이유' 우울을 이겨내는 건 쉽지 않습니다. 이겨낸다 하더라고 언제 어디서 다시 찾아올 지 모르는 이 감정에 우린 무기력한 마음을 가지게 되죠. 여러분은 어떻게 우울을 이겨내고 있으신가요? 많은 학자들이 말했지만, 인간은 의지에 따라 뭐든 할 수 있는 동물이기에 마음 먹기에 따라 달라진다고 합니다. 그래서 우울의 침공을 막을 수 있는, 자신만의 방어체계가 분명 필요한 시점입니다. 누군가의 좋은 경험은 우리에게 도움이 될 수 있죠. 오늘은 신하영 작가가 우울에서 벗어날 수 있었던 이유를 이야기하며 부정적인 마음을 벗겨내는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다. :-) 세상에서 제일 다정한 이야기 후기 만약, 이 콘텐츠가 마음에 드신다면 당신의 삶을 보다 다정하게 변화시킬 책..

우울증 환자가 우울증을 이겨낼 수 있었던 '9가지 이유' 우울증을 이겨내는 건 쉬운 일이 아닙니다. 하지만 그렇다고 해서 절대로 낫지 못할 것도 아니죠. 결국 개인의 의지에 따라 우울은 다시 파생되고 사라집니다. 본래 인간의 감정은 자의에 따라 달라지니까요. 지지부진한 환경과 타인에게 모든 화살을 돌리는 건 영원할 수 없습니다. 탓은 언제까지나 '적당히' 했을 때 멘탈에 도움이 되는 것이지 나에게 좋은 기운을 주지 않습니다. 결과적으로 안 좋은 상황이 왔고 그 사실을 받아들인 뒤 차분히 내가 할 일을 찾는 것만으로도 잃어버린 궤도를 찾을 수 있다는 걸 기억하세요. 우울의 껍데기를 벗으려고 보다 더 노력하는 게 중요합니다. 지금 우리에겐 제대로 된 방어가 필요해요. 어느 누구도 나를 지켜주지 못합니다. 주..

요즘 30대가 많이 겪고 있다는 '무드셀라 증후군' - 심리테스트 마음의 병이 생기는 건 찰나의 순간이 아닌 축적으로 이루어진다고 합니다. 그렇다면 우리는 왜 마음의 병이 생기기 전까지 아무것도 하지 못하는 걸까요? 사람들은 현실을 살며 많은 박탈감에 찬란했던 과거를 그리워 한다고 하죠. 하지만 일부는 그 과거에서 헤어나오지 못한다고 합니다. 과거로 돌아가고 싶은 마음에 현실을 살지 못하는 것이죠. ​ 오늘은 에 대해 알아보며 우리가 왜 현실을 살아야 하는 지에 대한 이야기를 해보도록 하겠습니다. 아래 카드뉴스를 보실까요? 이 콘텐츠가 마음에 드신다면 당신의 삶을 보다 다정하게 변화시킬 책 를 꼭 읽어보시길 바라요. 책 알라딘 : https://vo.la/RRnq5T 교보문고 : https://vo.la..

20대 커플이 헤어지는 가장 큰 '이유' 혼자서 사랑하는 것 같은 느낌만큼 외로운 건 없다고 합니다. 그래서 헤어지는 과정은 외롭게 한 사람이 외로운 사람에게 이별을 선고받는 것이죠. 익숙함에 속아 소중함을 모르는 사람들이 너무나도 많습니다. 당신은 지금의 관계에 절실하신가요? 그런 당신에게 추천하고 싶은 책 입니다. 익숙함에 속아 소중함을 몰랐다 - 교보문고 “우리는 당연하지 않은 것들에 익숙해진 삶을 살고 있을지도 모르겠다.” 살면서 한 번쯤은 느껴봤을 감정들을 담은 작가의 이야기 “익숙함에 속아 소중함을 잊었던 적이 있나요?” 이 질문 www.kyobobook.co.kr