스트레스를 해소하는 방법

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스트레스를 해소하는 방법

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여러분은 스트레스를 어떻게 해소하고 있나요?

 

스트레스는 일상을 살아 내면서

어쩌면 피할 수 없는 것 중에 하나인데요.

이것을 제대로 내보내지 않는다면

만병의 근원이 되기도 합니다.

 

오늘은 미국 유명한 신경과학자이자

스탠퍼드 대학교의학전문대학원 교수인

앤드류 후버만 교수의 이야기를 들어볼 거예요.

 

저도 실제로 따라해 보니

효과가 있더라고요.

 

더 나아가 우리가 여기서 배울 수 있는

삶의 처세술까지 이야기해 보겠습니다.

 

그럼 오늘의 이야기 바로 시작하겠습니다.

 

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오늘의 한마디

: 지금의 스트레스는 크게 보면 너무 작은 조각이다.

 

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해당 콘텐츠는

책 <감정 기복이 심한 편입니다만>을 참고하여 제작되었습니다.

더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430

감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고

 

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이런 이야기는 어때요?

https://deepandwidebooks.tistory.com/566

원래 동트기 전이 가장 어두운 법입니다.