당신의 뇌를 서서히 파괴하는 행동 8가지 당신의 뇌를 서서히 무너뜨리는 8가지 습관을 아시나요? 늘 피곤하고, 집중이 안 되고, 기억력이 흐려진다면 단순한 피로 때문이 아닐 수도 있습니다.어두운 곳에 오래 머물고, 부정적인 이야기만 듣고, 하루 종일 스크린을 쳐다보는 것 등등.이런 익숙한 행동들이 당신의 뇌를 조용히, 그러나 확실하게 망가뜨리고 있다면? 오늘은 독자님들의 뇌를 지키기 위해 당장 멈춰야 할 8가지 습관을 확인해 보는 시간을 갖도록 하겠습니다.  오늘의 한마디:작은 습관이 큰 결과를 만들어 낸다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573..

'메타 인지 능력'이 부족한 사람은 자주 불안해합니다. "왜 나는 항상 불안할까?"우리는 때때로 걱정과 초조함에 사로잡혀 길을 잃곤 합니다.그런데 혹시, 당신의 불안이 단순한 감정이 아니라'생각을 바라보는 방식'에서 비롯된다는 걸 아시나요?생각을 다스리는 힘, 메타인지(Metacognition)가지금의 당신을 바꿀 열쇠가 될 수 있습니다. 오늘의 이야기 바로 시작합니다. 오늘의 한마디:'나'를 잘 알아야 잘 지낼 수 있다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573 버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 신하영 - 교보문고버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 ..

갓생 사는 사람들이 인생을 변화시킨 5가지 방법여러분은 새해 목표가 무엇인가요?2025년에는 정말 갓생을 살기 원하는 분들이정말 많을 거라고 생각되는데요. 저도 그런 삶을 살기 위해여러 콘텐츠를 찾아보다 성공한 사람들의5가지 공통점을 발견할 수 있었습니다. 뭔지 궁금하시다고요?그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼까요? 오늘의 한마디:오늘부터 나도 갓생 산다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기감정을 모르는 사람은 반드시 실수합니다. 매일 요동치는 감정을 차분하..

오은영 박사의 경고 "몸이 보내는 SOS일 수도 있어요." 하루 일과를 마치고 나면여러분은 집에 와서 가장 먼저 하는 일이 뭔가요? 저는 일단 씻고 저녁을 먹고그대로 침대에 쓰러지는 날이 많아요.바로 잠에 들지는 않아도일단 누워서 체력을 충전하는 거죠. 그런데 어떤 날은하려고 했던 것들을 하나도 못하고무기력하게 있을 때도 있어요.아마 많은 분들도 이런 경험이 있을 거라고 생각하는데요. 이때 하기 쉬운 게 자책이거든요.'아, 운동 가야하는데 못 갔네.''카페 가서 공부하기로 했는데 휴...' 어떻게 보면 되게 '게으르고 나태하다'라고생각할 수 있겠지만매일 그러는 것도 아니고,가끔은 이렇게 생각해 보는 건 어떨까요? 어떻게냐고요? 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다.  오늘의 한마디:버거우면 쉬어가도 괜찮..

김창옥이 말하는 대화를 할 때 표정을 잘 써야 하는 이유 '말을 예쁘게 한다'라는 말이단순히 언어만 예쁘게 사용하는 게 아니라는 걸 아나요? 김창옥 강사는 이렇게 말했어요."말을 예쁘게 사용하는 건 리액션을 사용하는 거예요." 이게 도대체 무슨 말일까요? 오늘은 특히 부부 독자님들께서 많이 공감하실 거 같아요.그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼게요~! 오늘의 한마디:표정 하나로 천 냥 빚을 갚는다  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201330018 그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 윤글 - 교보문고그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 아픈 마음을 이끌고 하..

모델 홍진경이 돌아가신 아버지를 생각하며 쓴 글 ㅠㅠ '홍진경' 하면 여러분은 어떤 이미지가 떠오르나요?저는 아무래도 '무한도전'에서 보여 주었던 우스꽝스러운 모습이먼저 생각나는데요.그런데 사실 그녀는 가벼운 모습보다 진지한 모습일 때 더 빛이 나는 사람이었습니다. 평소 가지고 있는 생각을 글로 옮기기를 좋아한다는 홍진경.오늘은 그녀가 쓴 글 하나를 같이 읽어 볼 거예요. 그리고 그녀가 이런 글을 쓸 수 있게,깊은 생각을 할 수 있게 한'독서'를 해야 하는 이유에 대해서도살펴 보려고 합니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼까요? 오늘의 한마디:모든 것에는 다 이유가 있다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://produc..