자기애가 높은 사람의 특징(30대가 된 수지가 느낀 점)실제로 정말 많은 곳에서'자기 자신을 사랑해야 한다'라고 강조하곤 합니다.즉, 자기애의 필요성을 말하는 것인데요. 정확히 자기애(Self-Love)라는 게 뭘까요?사전적 의미로는 '자기에 대한 사랑'이라고 합니다.좀 더 자세히 알아보자면, 1. 자신을 있는 그대로 받아들이고 긍정적으로 평가하는 것. 자신의 장단점을 인정하고 존중하는 태도.2. 자신의 감정과 욕구를 잘 인식하고 적절히 표현하는 것. 자신의 감정을 억압하지 않고 건강하게 표출하는 것.3. 자신의 가치와 권리를 인정하고 보호하는 것. 자신을 위해 적절한 경계를 설정하고 지킬 수 있는 능력.4. 자신을 돌보고 발전시키려는 태도. 자신의 성장과 행복을 위해 노력하는 것. 이라고 할 수 있겠습..

F와 T의 연애관 차이(MBTI 차이)여러분 MBTI 믿으세요? 저는 제법 신뢰하는 편인데요.(I AM 신뢰예요.) ENFP로서 오늘 이야기 할 내용에 대해서굉장히 공감하며 봤어요. 여러분은 '가까운 각자'라는 말에 대해서 어떻게 생각하시나요?주우재 씨가 자신의 연인을 그렇게 표현한다고 해요. 가까운 각자라...오늘은 긴말은 생략하고 바로 본론으로들어가 보겠습니다.  오늘의 한마디:F는 T가 힘들어요...그래도 잘 지내 보아요, 우리.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430  감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입..

자존감 낮은 사람들이 읽어야 할 '행복한 고구마' 이야기 '행복한 고구마 이야기'를 아시나요?저도 '예전에 들어 본 거 같은데...뭐였지?'했는데요.얼마 전에 아이유 씨가 한 유튜브 채널에서인터뷰를 하는데 이 이야기를 하시더라고요. 들으면서 그동안의 저를 돌아볼 수 있었던 시간이기도 했고앞으로 어떻게 살아가야 하는지일과 인간관계에서 좀 더 긍정적인 마음을 갖기 위해서어떤 방식으로 삶을 대해야 하는지갈피를 잡을 수 있었어요. 그래서 좋은 내용 공유하려고 합니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 볼게요! Let's get it.  오늘의 한마디:뭐든 괜찮다. 나는 나로서 좋다!  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product..

"실수하고 있는 게 아니라 배우고 있는 거예요." 우리는 사람이기 때문에 누구나 실수를 합니다.그리고 실수는 배움의 과정에서 자연스럽게 일어나는 것이며, 중요한 것은 그러한 실수를 통해 더 많은 것을 배우고 발전해 나가는 것입니다.  그래서 우리는 실수에 대해 부정적으로 생각하지 말고, 긍정적인 마음가짐을 가지고 계속해서 노력할 필요가 있습니다. 그러면 분명 성장할 수 있을 것입니다.  실수를 두려워하지 말고 배움의 기회로 삼으세요. 여러분의 노력과 배움의 과정을 응원합니다. 오늘의 한마디:난 오늘도 성장했다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S00021332643..

개그맨 박명수의 자존감예전 라디오스타에서박명수 씨와 김구라 씨의 대화 장면이시청자들의 많은 관심을 끌었던 적이 있었습니다. 김구라 씨의 다소 무례한 태도와 답변에도 불구하고박명수 씨는 침착하게 대응하며 자신의 입장을 당당히 피력했는데요. 이 상황에서 박명수 씨가 보여준 단단함은우리가 배워야 할 점이었습니다. 어떤 장면이었을까요? 오늘의 이야기 바로 시작합니다.  오늘의 한마디: 내가 나로서 단단하면 어떤 풍파에도 끄떡없다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감정 기복이 심한 편입니다만 | 자기..

스트레스를 해소하는 방법여러분은 스트레스를 어떻게 해소하고 있나요? 스트레스는 일상을 살아 내면서어쩌면 피할 수 없는 것 중에 하나인데요.이것을 제대로 내보내지 않는다면만병의 근원이 되기도 합니다. 오늘은 미국 유명한 신경과학자이자스탠퍼드 대학교의학전문대학원 교수인앤드류 후버만 교수의 이야기를 들어볼 거예요. 저도 실제로 따라해 보니효과가 있더라고요. 더 나아가 우리가 여기서 배울 수 있는삶의 처세술까지 이야기해 보겠습니다. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작하겠습니다. 오늘의 한마디: 지금의 스트레스는 크게 보면 너무 작은 조각이다.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S..