떨어진 자존감을 높일 수 있는 "방법 BEST 5" 낮은 자존감은 이유는 보통 '나 자신'에 있습니다. 타인의 시선에 자신을 재단하고 잘난 것에 나를 비교만 해서 자신을 내리 깎기 때문이죠. 사랑을 받는 것에는 단, 한 가지 조건이 있습니다. 바로 나 자신을 사랑해야 하는 것이죠. 내가 나를 사랑하지 않으면 어느 누구도 나를 사랑할 수 없습니다. ​ 이 세상에 살아가며 힘든 삶을 이어나가는 오늘의 당신은 당신을 사랑하고 계시나요? 오늘은 낮은 자존감을 가지고 있는 사람을 위한 다섯 가지 방법을 알려드릴까 합니다. 이 글귀를 통해 내면의 나를 사랑하고 안아주는 연습을 해보시길 바랍니다. :) ​ 당신은 충분히 사랑받을 수 있으니까요. 낮은 자존감을 단단하게 만드는 다섯 가지 ​ 하나, 단번에 완벽해지려고 ..

감정 기복이 심한 사람들이 반드시 읽어야 하는 글 인생이 한 번이라는 진리는 모두가 알고 있지만, 하루하루의 기분이 쌓여 인생이 된다는 걸 곱씹으며 살아가는 사람은 많지 않은 것 같다. 오늘 하루가 우리에게 주어진 선물이기에 그날의 감정이 의미 없는 곳에 낭비되지 않아야 한다. 오늘의 기분이 내 인생의 한 페이지가 된다고 생각하면, 얼른 행복한 기분으로 바꾸고 싶어 안달이 난다. 당신이 좋은변화를 만들어낼 수 있는 능력을 가지고 있다고 스스로를 믿어줄 것. 자신을 아끼고, 응원하며 애틋하게 느낄 것. 마음은 그렇게 조금씩 단단해진다. 100만 인사이트의 작가 박한평의 최고의 자기계발서 책 을 꼭 읽어보세요. 당신의 인생에 아주 큰 도움을 줄 것입니다. 감정 기복이 심한 편입니다만 - YES24 “감정적인..

배우 김혜자의 거절방법에서 배울 수 있는 '삶의 지혜" 드라마 에서 명품 연기를 펼쳤던 김혜자 선생님은 평소 기품있고 배울 점이 많은 어른으로 소문이 나있는데요. 김혜자 선생님의 문자 하나가 화두가 되면서 그 문자로 배울 수 있는 거절의 미학을 오늘 알아보려고 합니다. 김혜자 선생님은 자신에게 부탁을 하는 사람에게 어떤 자세로 거절을 했을까요? 하이라이트 거절은 스스로를 지키기 위해 필요한 것이고, 당연히 이것도연습이 필요하다. 거절도 잘하는 방법이 있고, 한 번이라도 해본 사람이 잘한다. 당신의 정신건강을 위해 거절하기로 결정하라. 부탁을 받았다고 무조건 들어줄 필요는 없다. 아니다 싶은 느낌이 드는 건 아닌 게 맞다. 빌려달라는 부탁에 억지로 내어줄 필요는 없다. 곤란한 질문에 대해선 대답하지 않아도..

스칼렛 요한슨의 인생명언 "내가 나를 사랑하지 않으면 누가 나를 사랑하나요?" 블랙위도우로 유명한 스칼렛 요한슨은 자존감이 높은 배우로 많은 사람들에게 에너지를 준 사람입니다. 실제로 스칼렛 요한슨은 낮은 목소리로 영화 배우의 꿈을 몇 번이나 포기할 뻔 했지만 자신을 사랑하는 마음으로 그것을 매력으로 탈바꿈시켜 결국엔 세계적인 배우가 되었죠. 스칼렛 요한슨은 어느 날, 자신의 페이스 북에 하나의 글을 기재하게 되는데요. 그 글 하나가 수많은 사람들에게 좋은 귀감을 주었습니다. 오늘은 스칼렛 요한슨의 인생명언을 통해 낮은 자존감을 끌어올리는 콘텐츠를 소개해드리려고 합니다. 여러분은 지금 어떤 자존감을 가지고 계신가요? 100만 인사이트의 작가 박한평의 최고의 자기계발서 책 을 꼭 읽어보세요. 당신의 인생에..

낮은 자존감에 힘들어하는 당신이 꼭 읽어야 하는 글귀 책 中 삶을 살다 보면 불행은 늘 소리 없이 찾아와 우릴 괴롭혔습니다. 그런 과정에서 우리의 자존감은 서서히 힘을 잃어가서 점점 사라질 지경이 되죠. 나를 돌보는 법을 모르는 사람의 특징이 바로 낮은 자존감입니다. 이 자존감을 올리려면 상당한 힘과 노력이 필요한대요. 가장 먼저 나의 우울과 결핍을 인정하고 현실을 부정하지 않는 것이 중요합니다. 그리고 살면서 불행해도 다시 행복할 수 있다는 믿음 또한 중요하죠. 오늘은 책 에서 나오는 자존감 글귀로 여러분들을 위로해드리겠습니다. 사랑과 사람으로부터 상처받은 당신을 위한 에세이 를 읽고 잃었던 행복을 되찾아보세요! 나는 너의 불안이 길지 않았으면 좋겠어 - 교보문고 사랑과 사람으로부터 상처받은 당신에게 ..

"사람과 사랑으로부터 상처받은 당신을 위한 에세이" / 책 출간 윤글 작가님의 첫 에세이 가 정식 출간이 되었습니다. 사랑과 삶에서 잦은 불안함을 느끼는 사람을 따스히 안아주는 이 책은 윤글 작가님의 짙은 감성이 더 해져 보다 진실된 위로를 받을 수 있는 에세이입니다. 표지도 정말 예쁘죠? [책 소개] 사람과 사람으로부터 지속적으로 상처를 받은 사람은 앞으로 다가 올 상처에 대한 막연한 두려움을 가지고 있다. 뿐만 아니라 삶에서 불행은 늘 찾아왔기 때문에 일말의 불안감은 우리의 일상에 자연스러운 감정으로 자리매김 하게 되었다. 이 불안을 이겨내기 위해서는 부지런한 노력이 필요하지만 때론 타인이 말해주는 말 한마디에 모든 불안이 눈 녹듯이 사라지기도 한다. SNS에서 수많은 독자들에게 위로를 주었던 윤글 ..