정신과 의사가 말해 주는 마음 다스리는 방법 20가지아는 친구의 아버지가 정신과 의사인데친구가 어떤 일 때문에 너무 힘들어하니까마음을 다스리는 방법이라고포스트잇에 20가지를 적어서 책상에 붙여 놓은 적이 있다고 해요. 그 내용이 너무 좋았다고제가 너무 힘든 일이 생겼을 때친구가 공유해 주었는데여러분께도 도움이 됐으면 해서공유합니다. 오늘의 이야기 시작할게요. 오늘의 한마디:몸이든 마음이든 아프지 않는 게 최고다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201330018 그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 윤글 - 교보문고그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 아픈 ..

어떻게 사랑하고 어떻게 이별해야 할까?사랑은 이름만 들어도 설레는 감정이지만마냥 좋고 쉬운 건 아닌 것 같아요.분명히 다루기 어렵고감당하기 버거운 부분도 많기 때문이죠. 인간으로 살아가면서 사랑과 이별은뗄래야 뗄 수 없는 것이므로우리는 말 그대로사랑을 하는 방법과 이별을 하는 방법을알아야 합니다. 그래서 어떻게 하는 거냐고요? 오늘은 해당 분야 유명한 교수님이시죠.배정원 교수님의 말씀을 가져왔어요. 오늘의 한마디:힘들지 않게 사랑하고 아프지 않게 이별하자.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평 - 교보문고감..

후회되는 감정이 밀려올 때 마음가짐여러분은 최근에 후회를 했던 적이 있나요?있다면 어떤 일이었나요? 사실 후회는 우리네 삶에일종의 구성 요소라고 할 수 있을 정도로너무나 빈번하게 일어납니다.하루에도 몇 번씩 크고 작은 후회들을 하면서 살아가니까요. 그래서 오늘은살다가 막심한 후회가 밀려올 때어떻게 대처해야 하는지그런 마음가짐에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 오늘의 이야기주저하지 않고 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:지나간 일은 지나간 것일 뿐 너무 상심하지 말자.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 심한 편입니다만 | 박한평..

마음이 공허하면 착각하기 쉬운 것살다가 보면마음이 헛헛하다고 느껴질 때가 있어요.뭔가를 채워야 할 것만 같고.그래서 실제로 이런 증상을 겪은 사람들이물욕이나 식욕과 같은 인간의 욕구가 증폭되어충동 구매를 하거나 폭식을 했던 경험을이야기하곤 하죠. 그래서 오늘은 마음이 공허할 때 우리가 쉽게 착각하기 쉬운 것에 대해서이야기해 보려고 해요. 김창옥 강사님의 말씀을 빌리겠습니다. 그럼 오늘의 이야기바로 Let's get it. 오늘의 한마디:지금 느끼는 건 전부 다 거짓말이야. 해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430  이런 이야기는 어때요?https://..

망설이고 있는 일이 있나요?혹시 요즘 망설이고 있는 일이 있나요? 있다면 당신은 하고 후회하는 편인가요 아니면 하지 않고 미련을 갖는 편인가요? 저는 전자인데요, 마음속에 '그때 그럴걸'이라는 감정이 남는 것을 별로 좋아하지 않아서 일단 해 보고 결과를 수긍하는 편입니다. 우리 삶에는 정말 다양한 고민거리가 있죠. 그중에 반드시 무엇이든 결정해야 하는 순간도 즐비합니다. 그럴 때 우리는 어떤 마음을 가져야 좋을까요? 오늘은 이에 관해 가수이자 프로듀서인 윤종신 님의 조언을 들어보겠습니다. 포기하는 게 절대 쉬운 게 아닙니다. 놓는 일도 대단한 용기와 힘이 필요한 일이죠. 혹여나 당신을 괴롭히고 있는 게 있다면 그게 무엇이든 과감히 놓을 줄도 아는 사람이 되었으면 좋겠습니다.  해당 콘텐츠는 책 을 참고하..

어떻게 하면 긍정적으로 살아갈 수 있을까?우리는 때때로 삶의 고난과 역경에 직면하곤 합니다. 하지만 그럴 때일수록 긍정적인 마음가짐을 가지는 것이 중요합니다. 긍정적인 사고는 우리를 힘들 때마다 일으켜 세워 주고, 더 나은 내일을 만들어 갈 수 있게 해 줍니다.그러면 어떻게 긍정적으로 삶을 살아갈 수 있을까요? 오늘은 배우 정우성 씨의 이야기를 들어 보겠습니다.  긍정적인 마음가짐은 삶의 여정에서 큰 힘이 됩니다. 때로는 역경과 고난에 직면할지라도, 긍정적인 태도를 잃지 않는 마음은스스로에게 큰 희망이 될 것입니다. :) 해당 콘텐츠는 책 을 참고하여 제작되었습니다.https://www.yes24.com/Product/Goods/126646340  감정 기복이 심한 편입니다만 - 불안 에디션 - 예스24..