감정 조절을 쉽게하는 방법 세 가지를 추천해드립니다. 감정 조절은 정말 쉽지 않은 일이죠. 사람은 오감을 사용해 모든 걸 느끼고 표현합니다. 인간의 감정은 보통 표정과 말, 행동으로 표출이 되는데요. 마음대로 내 감정을 표출할 수 없는 세상에 살아가는 우리이기에 점점 마음에 곪은 감정들이 늘어나는 게 아닐까 싶습니다. 내가 느낀 모든 감정을 표출한다면 누군가에게는 상처가 될 수 있고 무엇이든 조절이 필요한 법이니까요. ​ 여러분은 감정 조절을 어떻게 하고 계시나요? 자존감이 낮은 사람은 모든 화살을 자신에게로 돌려 체념하는 쪽을 택하거나 우울을 택하는 경우가 많습니다. 하지만 세상 모든 잘못이 내 것은 아니죠. 그래서 오늘은 안 좋은 기분과 요동치는 감정을 현명하게 조절할 수 있는 감정 조절법 3가지를 ..

20-30대에게 필요한 최고의 자기관리법은 무엇일까? '나를 지키는 방법은 사소한 행동에서 부터 시작된다' 우린 어렸을 때부터 치열한 교육열에서 살아왔고 그 덕에 뒤를 돌아보지 않고 달려야만 도태되지 않는다는 걸 깨달았습니다. 하지만 이게 과연 옳은 것일까요. 좋아하는 것이 아닌 해야만 하는 것으로 일상을 가득채우고 하고 싶은 것조차 모르는 게 오히려 더 불행한 삶이 아닐까요. 삶은 주체적이고 이 세상은 너무나 많은 기회가 있습니다. 정확한 목표와 시간만 투자하면 무엇이든 될 수 있는 게 지금의 우리죠. 무궁무진한 나의 가치를 사회가 정해준 길에 제한한다는 것이 참 안타까운 현실입니다. 오늘은 지금 우리에게 필요한 최고의 자기관리법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 당신은 지금 정말 해야 하는 일을 하고..

감정 기복이 심한 사람의 특징 BEST8 감정기복 조절하는 법 감정 조절을 잘 하지 못하는 사람에게는 뚜렷한 특징이 있습니다. 감정 기복이 심하다보면 자연스레 나타나는 감정과 행동이 있기 때문이죠. 오늘은 감정 기복이 심한 사람 특징 8가지를 알아보며 요동치는 기분을 조절하는 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 위 이야기가 베스트셀러 책 에 있는 내용입니다. 이 내용이 와닿으셨다면 지혜롭게 기분을 관리할 수 있는 법이 담긴 책 을 읽어보시길 바라겠습니다. "사소한 감정에 무너지지 않는 최고의 감정조절법이 담긴 책" 구매링크 감정 기복이 심한 편입니다만 “감정적인 사람은 항상 후회를 한다.”평온한 기분을 유지시켜주는 쉬운 멘탈관리법 치열한 경쟁사회에서 자란 현대인들은 잦은 감정기복을 겪으며 인생을 살아가..