혹시 불면증을 앓고 있나요?(PESM 증후군)

혹시 불면증을 앓고 있나요?(PESM 증후군)보통 몇시에 잠에 드나요?저는 요새 불면증을 앓고 있어서새벽 3시나 4시가 되어야 숙면을 하곤 하는데요.실제로 저처럼 밤 늦게까지 잠들지 못하는 현대인들이 정말 많다고 해요. 혹시 그 이유에 대해서진지하게 생각해 본 적이 있나요? 오늘의 이야기 시작해 보겠습니다. :)일어나지도 않은 일로 걱정하지 않아도 되는 겁니다.말처럼 쉽지 않겠지만그렇다고 아무 노력도 하지 않을 수도 없겠죠. 오늘부터 생각을 정리하는 연습을 시작해 보는 건 어떨까요? 그래서 우리 푹~ 잡시다. 실제로 많은 의사들이성인 기준으로 7~8시간을 수면 권장 시간으로 이야기하곤 하는데요.저는 지금보다 2배를 더 노력해야겠네요.  그럼 우리 모두 숙면하는 그날까지파이팅입니다. :)https://pr..

무례한 그 사람은 모를 거예요. 옛말에 '방귀 뀐 놈이 성낸다'라는 말이 있습니다. 잘못을 저지른 쪽에서 오히려 남에게 성냄을 비꼬는 말인데요. 일상에서 가끔 이런 사람들을 마주하게 됩니다. 상대의 기분은 신경 쓰지도 않고 본인이 던진 무례한 언행에 대해 지적하면 도리어 열불을 내는 사람이 있죠. 아마 그런 사람들은 모를 것입니다. 무엇을 모를까요? 오늘 이야기 시작하겠습니다. 사람과 사람 사이에 무엇보다 필수적인 것은 상대에 대한 '예의'와 '존중'입니다. 그것을 상실한 사람과의 연은 계속 이어 가 봤자 그리 큰 의미가 없을 것이고요. 당신에게뿐만 아니라 일상에서 남을 대하기를 함부로 하고 본인의 잘못을 인정하지 않으려고 하는 사람과의 관계는 끊어 버릴 수 있기를 바랍니다. '이제는 아프다고 말할 수 ..