'메타 인지 능력'이 부족한 사람은 자주 불안해합니다. "왜 나는 항상 불안할까?"우리는 때때로 걱정과 초조함에 사로잡혀 길을 잃곤 합니다.그런데 혹시, 당신의 불안이 단순한 감정이 아니라'생각을 바라보는 방식'에서 비롯된다는 걸 아시나요?생각을 다스리는 힘, 메타인지(Metacognition)가지금의 당신을 바꿀 열쇠가 될 수 있습니다. 오늘의 이야기 바로 시작합니다. 오늘의 한마디:'나'를 잘 알아야 잘 지낼 수 있다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573 버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 신하영 - 교보문고버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 ..

매일 똑같은 삶, 뇌가 당신의 기억을 지우고 있습니다.여러분의 일상은 어떤가요?집과 직장을 반복하며 거의 비슷한 삶을살고 있지 않나요? 매일 똑같은 삶을 반복하면 뇌는 그 일상을 특별하지 않다고 판단해 기억을 지워버립니다. 이렇게 잃어버린 하루들은 우울증, 매너리즘, 번아웃으로 이어질 수 있습니다.  뇌는 새로움과 자극을 통해 활력을 찾기 때문에, 종종 평범한 틀에서 벗어나 특별한 경험을 만들어 보세요.  익숙한 길 대신 새로운 길을 걸어보고, 작은 취미나 새로운 도전을 시도해 보는 겁니다. 삶은 기억으로 채워질 때 비로소 살아 있음을 느낄 수 있습니다. 다음 이야기에서 좀 더 자세히 살펴 보도록 하죠! 오늘의 한마디:이것도 해 보고 저것도 해 보고 종종 특별한 나날을 살자.  해당 콘텐츠는책 를 참고하..

언제나 밝은 모습이 사실은 굉장히 위험한 상태일 수 있어요 주변에 그런 사람들이 있지 않나요?불편한 감정이 있을 법도 한데항상 웃으면서 지내는 사람이요. 그런데 이런 사람들이사실은 혼자 있을 때면엄청 우울해할 수도 있다는 걸 알고 있나요? 바로 '이 증후군'을 의심해 볼 수 있는데요. 어떤 증후군인지그리고 주변에 이런 사람이 있는지 혹은 내가 이런 사람이 아닌지살펴 보며 오늘의 이야기 읽어 보시면좋을 것 같습니다. 오늘의 한마디:화날 땐 화내도 되고 슬플 땐 울어도 되는 겁니다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573 버텨온 시간은 전부 내 힘이었..

결혼을 앞두고 있는 예비 신혼부부들이 꼭 확인해야 할 이것! 결혼은서로가 서로의 평생의 배우자가 되기로약속하는 일입니다.그래서 신중해야 하죠. 나 자신과 하나부터 열까지 잘 맞는사람이면 좋겠지만서로 다른 사람이 만났기에모든 것이 다 맞기를 기대하는 것은 사실상 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 예비 신혼부부들은 배우자와 나 자신이'이것'이 맞는지 한번 꼭 생각해 봐야 합니다.'이것'은 단순히 노력만으로 맞추기 힘든 부분이 있기 때문이죠. 그게 뭐냐고요?오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:좋아하는 것, 화나는 것, 슬픈 것, 싫어하는 게 통하는 사람을 만나고 싶다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://produ..

진정한 어른의 특징 3가지 성인이 되었다고 해서어른이 되는 것은 아니죠.어떤 성인들은 아이들보다 못한 모습을보이는 사람도 있으니까요. 그럼 진정한 어른은 뭘까요?어떻게 해야 될 수 있는 걸까요? 오늘은 진정한 어른들이 가진특징 3가지에 대해 이야기해 보려고 합니다. 바로 시작해 볼게요! 오늘의 한마디:나이가 든다고 다 어른이 되는 건 아니다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573 버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 신하영 - 교보문고버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 넘어졌던 순간도, 흔들렸던 날들도 결국 당신을 여기까지 데려왔습니다. 매번 찾아..

100세 할머니가 손녀딸에게 마지막으로 한 말 오늘은 오랜 인생을 산 할머니가너무 사랑하는 손녀딸에게마지막으로 했던 말에 대해서콘텐츠를 만들어 봤어요. 저도 이 콘텐츠를 만들면서할머니가 그립고 보고 싶고여러 마음이 들었는데요. 만약 요즘 인생에 대해회의감을 느끼는 사람이 있다면꼭 읽어 보셨으면 좋겠어요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:할머니, 후회 없이 살게요.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573 버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 신하영 - 교보문고버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 넘어졌던 순간도, 흔들렸던 날들..