환기의 중요성(생각과 감정의 정리)

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환기의 중요성(생각과 감정의 정리)

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혹시 환기의 중요성을 아시나요?

 

문을 닫은 채

사람이 실내에 머무는 시간이 길어지면 길어질수록

안에 있는 공기는 줄어들기 때문에 공기가 부족한 현상이 일어나게 됩니다.

 

그렇게 되면 집중력이 저하되고 빈혈이 일어나며 피로감이 심해진다고 해요.

또한, 세균이 잘 서식할 수 있는 환경을 조성하게 되어

여러 질환을 유발할 수도 있다고 합니다.

 

그렇기 때문에 주기적인 환기는

슬기로운 실내 생활을 하기 위해 필수인데요.

 

그런데 머리와 마음에도

이러한 환기가 중요한 것을 혹시 알고 계시나요?

 

먼지가 집안에 쌓이는 것처럼

내면에 부정적인 생각과 감정이 자리하게 되면

내적 문제를 넘어 외적으로도 문제를 일으킬 수 있으므로

충분한 환기가 요구되는데요.

 

오늘은 생각과 감정의 환기에 대하여

이야기해 보려고 합니다.

 

 

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우리는 살아가면서 많은 사람들을 만나고

다양한 상황들을 접하게 됩니다.

 

그런데 그중에서는 항상 유쾌하고

좋은 순간만 있는 것은 아니기 때문에

나빴던 것들을 비워내는 시간이 필요합니다.

 

퇴근 후에 가벼운 운동이어도 좋고

주말에 어떤 취미 활동도 좋습니다.

중요한 것은 나 자신을 리프레시( rerfresh) 하는 것입니다.

 

감정적, 심리적으로 건강한 삶을 유지하기 위해선

내 안의 환기도 중요하다는 사실을 잊지 않으셨으면 좋겠습니다.

 

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<혹시 이런 이야기는 어때요?>

 

https://deepandwidebooks.tistory.com/364

걱정 좀 그만하세요.