정신과 의사가 말해 주는 마음 다스리는 방법 20가지아는 친구의 아버지가 정신과 의사인데친구가 어떤 일 때문에 너무 힘들어하니까마음을 다스리는 방법이라고포스트잇에 20가지를 적어서 책상에 붙여 놓은 적이 있다고 해요. 그 내용이 너무 좋았다고제가 너무 힘든 일이 생겼을 때친구가 공유해 주었는데여러분께도 도움이 됐으면 해서공유합니다. 오늘의 이야기 시작할게요. 오늘의 한마디:몸이든 마음이든 아프지 않는 게 최고다.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000201330018 그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 윤글 - 교보문고그냥 좀 잘 지냈으면 하는 마음에 | 아픈 ..

신동엽의 멘탈 관리법여러분은 '국민 MC' 하면 떠오르는 인물이 있나요?대표적으로 유재석, 강호동, 신동엽 씨가 있을 텐데요. 그중에 오늘은 신동엽 씨에 대한 이야기를 해 보려고 해요.30년이 넘는 시간 동안 방송 생활을 했는데요. 말해 뭐할까요.그동안 정말 많은 일이 있었을 거예요.어디에나 있는 셀 수도 없는 악플러들을 상대했을 거고요. 근데 신동엽 씨는맹목적으로 비난만 일삼는 사람에게잘 흔들리지 않는다고 합니다. 방법이 뭘까요? 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:쓰레기는 그냥 쓰레기통에.  해당 콘텐츠는책 를 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S00021174880..

우울증 환자에게 정신과 간호사가 건넨 위로 "정신병동에도 아침이 와요"라는 드라마를 아시나요? 저는 이 드라마를 보면서'정신병'이라는 게 아주 특별한 사람에게만유별나게 찾아오는 게 아니라는 걸 깨달았는데요. 누구나 아플 수 있고누구에게나 어려움이 찾아올 수 있다는 것을다시금 생각해 볼 수 있는 시간이었습니다. 오늘은 위 드라마에서모든 걸 다 포기한 환자에게 정신과 간호사가 건네는 위로를 같이 살펴볼 건데요. 그럼 오늘의 이야기 바로 시작해 보겠습니다. 오늘의 한마디:누구나 아플 수 있는 거예요.  해당 콘텐츠는책 을 참고하여 제작되었습니다.더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000213326430 감정 기복이 ..