감정 조절을 쉽게하는 방법 세 가지를 추천해드립니다. 감정 조절은 정말 쉽지 않은 일이죠. 사람은 오감을 사용해 모든 걸 느끼고 표현합니다. 인간의 감정은 보통 표정과 말, 행동으로 표출이 되는데요. 마음대로 내 감정을 표출할 수 없는 세상에 살아가는 우리이기에 점점 마음에 곪은 감정들이 늘어나는 게 아닐까 싶습니다. 내가 느낀 모든 감정을 표출한다면 누군가에게는 상처가 될 수 있고 무엇이든 조절이 필요한 법이니까요. ​ 여러분은 감정 조절을 어떻게 하고 계시나요? 자존감이 낮은 사람은 모든 화살을 자신에게로 돌려 체념하는 쪽을 택하거나 우울을 택하는 경우가 많습니다. 하지만 세상 모든 잘못이 내 것은 아니죠. 그래서 오늘은 안 좋은 기분과 요동치는 감정을 현명하게 조절할 수 있는 감정 조절법 3가지를 ..

꿈이 없는 팬에게 자신의 이야기를 들려준 '아이유의 명언' 날마다 새로운 아침을 맞이할 것 ​ 상황을 탓하거나 사람을 원망하기 시작하면 새로운 것을 시도하기 어려워진다. 수동적인 태도는 능력을 발휘하기 어려운 상황을 초래한다. 불평만 하다가 아무것도 하지 않는 사람이 있는 반면, 모두가 늦었다고 말하는 나이에도 자신이 원하는 걸 거뜬하게 이루어내는 사람이 있다. 부정적인 생각에 사로잡혀 있는 사람이 있는 반면, 언제나 새로운 꿈을 꾸고 가능성을 실험하는 사람이 있다. 전자와 후자는 시간이 지날수록 격차가 크게 벌어진다. 품위 있는 삶은 자신의 인생을 주도적으로 끌고 가는 것에서부터 시작된다. ​ 자신의 가능성을 믿어줄 것. ​ 하루씩 늙는 게 아닌 날마다 새로운 아침을 맞이할 것. ​ 변화하는 당신의 모..

감정 기복이 심한 사람들이 반드시 읽어야 하는 글 인생이 한 번이라는 진리는 모두가 알고 있지만, 하루하루의 기분이 쌓여 인생이 된다는 걸 곱씹으며 살아가는 사람은 많지 않은 것 같다. 오늘 하루가 우리에게 주어진 선물이기에 그날의 감정이 의미 없는 곳에 낭비되지 않아야 한다. 오늘의 기분이 내 인생의 한 페이지가 된다고 생각하면, 얼른 행복한 기분으로 바꾸고 싶어 안달이 난다. 당신이 좋은변화를 만들어낼 수 있는 능력을 가지고 있다고 스스로를 믿어줄 것. 자신을 아끼고, 응원하며 애틋하게 느낄 것. 마음은 그렇게 조금씩 단단해진다. 100만 인사이트의 작가 박한평의 최고의 자기계발서 책 을 꼭 읽어보세요. 당신의 인생에 아주 큰 도움을 줄 것입니다. 감정 기복이 심한 편입니다만 - YES24 “감정적인..

[사유리 명언] 많은 사람들이 공유한 방송인 사유리의 행복글귀 방송인 사유리씨는 한국말을 잘하는 일본인으로 가끔은 문학적인 표현과 인생에서 길라잡이가 될 수 있는 글도 써왔는데요. 그녀가 남긴 트위터가 화제가 된 적이 있습니다. 그녀는 어떤 이야기를 했을까요? 카드뉴스를 통해 알아보도록 합시다! ​ 대단한 일이 아니어도 행복한 기분을 느끼게 하는 것들이 존재한다. 어쩌면 그것들은 대단한 것들이 아니어서 오히려 발견하는 게 어렵게 느껴질 때도 있다. 자신도 모르는 사이에스치듯 지나갈 때가 많기에. 행복이 저 멀리 어딘가에 있는 것처럼 여기고 살아가는 사람들이 많다. 하지만 한참을 이리저리 찾아 헤매다 집에 도착해서야 겨우 만나게 되는, 행복은 보통 그런 종류의 것들이다. 어쩌면 행복은 찾아 나서는 게 아니..

"지금 행복하지 않다면 이 글을 한 번 읽어보세요." 'Point' 대단한 일이 아니어도 행복한 기분을 느끼게 하는 것들이 존재한다. 어쩌면 그것들은 대단한 것들이 아니어서 오히려 발견하는 게 어렵게 느껴질 때도 있다. 자신도 모르는 사이에스치듯 지나갈 때가 많기에. 행복이 저 멀리 어딘가에 있는것처럼 여기고 살아가는 사람들이 많다. 하지만 한참을 이리저리 찾아 헤매다 집에 도착해서야 겨우 만나게 되는, 행복은 보통 그런 종류의 것들이다. 어쩌면 행복은 찾아 나서는게 아니라 지니고 있는 걸 깨닫는 게 아닐까. 우리는 스스로 발견한 행복으로 인생을 물들여가는 존재라는 걸 잊지 말자. 한 번만 해본 사람은 없는 쉬운 감정조절법 책발췌 감정 기복이 심한 편입니다만 - 교보문고 요동치는 감정을 조절할 수 있는 ..

연예인 명언 '아이유가 힘들어하는 팬에게 해준 말' 이유의 골수팬으로서 어느덧 저는 30대가 되었고 아이유도 30살을 앞두고 있는데요. 이제는 제법 성숙한 모습을 가지고 누군가에게 귀감이 되기도 한 그녀입니다. 아이유는 평소에 투박한 생활과 현대인들이 가지고 있는 여러 스트레스를 겪으며 자신만의 방법으로 멘탈을 지킨다고 하는데요. 오늘은 아이유가 한 커뮤니티에서 팬에게 해준 명언을 보며 삶의 지혜를 배우는 시간을 가져보도록 하겠습니다. :-) 하이라이트 상한 기분의 원인을 무조건 자신의 탓으로 돌리지 말 것. 타인으로부터 받은 상처의 이유를 자기 자신에게서 찾지 말 것. 상처의 깊이만큼만 아파하고 너무 오래 방치하지 말 것. 이유를 찾는 건 시행착오를 줄이는 데 도움을 주지만 생각이 계속 안쪽으로만 흐르..