2022. 3. 12. 17:30ㆍ에세이
혼자만의 시간을 가지세요.
여러분은 슬플 때 어떻게 대처하시나요?
슬픔이란 감정은 몇 번을 마주해도 익숙해지지 않습니다.
또한, 잘못된 방법으로 대처를 하여 충분히 해소되지 않은 상태로
오랜 시간이 지나게 되면 마치 내면에 원래 있었던 아픔처럼
앞으로도 지니고 살아야 하는 경우도 있는데요.
그러다 마음이 지쳐서 느닷없이 눈물이 쏟아질 때면
사실 자기 자신이 그 이유를 가장 잘 알고 있으면서도
타인에게는 그냥 모른다고 말할 때가 있었을 것입니다.
누구나 한 번쯤은 있었을 만한 경험이죠.
이런 감정을 어떻게 해야 잘 대처하고
어쩌다 남은 응어리도 무탈히 해소할 수 있을까요?
오늘은 감정을 처리하는
가장 좋은 방법에 대하여 이야기를 나눠 보려고 합니다.
울고 싶으면 울어도 되고
늘어지고 싶으면 늘어져도 됩니다.
아무것도 하지 않고 있지만
더 아무것도 하지 않고 싶다면 그래도 됩니다.
세상 모든 것에는 휴식이 필요한 법이죠.
하다못해 기계도 계속 가동하면 고장이 나니까요.
무책임한 처신이 아닙니다.
잠시 모든 것을 내려놓고 자신의 감정을 인정하는 것.
감정의 밑바닥을 확인하고 있는 그대로 받아들이는 것.
마음의 원하는 형태로 표현해 보는 것.
당신이 나아지기 위한 필수 과정이 아닐까요?
요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법
<감정 기복이 심한 편입니다만> 中
책 더 보기
⋯
책 <감정 기복이 심한 편입니다만>
yes24 구매링크 : https://c11.kr/plc2
교보문고 구매링크 : https://c11.kr/plc6
감정 기복이 심한 편입니다만 - YES24
“감정적인 사람은 항상 후회를 한다.”평온한 기분을 유지시켜주는 쉬운 멘탈관리법 치열한 경쟁사회에서 자란 현대인들은 잦은 감정기복을 겪으며 인생을 살아가고 있다. 도태되지 않기 위
www.yes24.com
<혹시 이런 이야기는 어때요?>
https://deepandwidebooks.tistory.com/334?category=805843
당신의 인생을 바꾸는 '자존감 문장 다섯 가지'
당신의 인생을 바꾸는 '자존감 문장 다섯 가지' ⠀⠀ ⠀ 낮은 자존감을 올리고 삶의 중심을 찾고자 하는 사람이 꼭 읽어야 하는 책 <감정 기복이 심한 편입니다만>中 감정 기복이
deepandwidebooks.tistory.com
'에세이' 카테고리의 다른 글
| 시간은 약이 아닙니다. (1) | 2022.03.18 |
|---|---|
| 인간관계에 부담을 가지지 않는 방법 (0) | 2022.03.17 |
| 어떤 사람을 사랑해야 할까? (0) | 2022.03.11 |
| 우리, 대화가 필요해요. (0) | 2022.03.09 |
| 급하지 않아도 됩니다. (0) | 2022.03.07 |