혹시 불면증을 앓고 있나요?(PESM 증후군)보통 몇시에 잠에 드나요?저는 요새 불면증을 앓고 있어서새벽 3시나 4시가 되어야 숙면을 하곤 하는데요.실제로 저처럼 밤 늦게까지 잠들지 못하는 현대인들이 정말 많다고 해요. 혹시 그 이유에 대해서진지하게 생각해 본 적이 있나요? 오늘의 이야기 시작해 보겠습니다. :)일어나지도 않은 일로 걱정하지 않아도 되는 겁니다.말처럼 쉽지 않겠지만그렇다고 아무 노력도 하지 않을 수도 없겠죠. 오늘부터 생각을 정리하는 연습을 시작해 보는 건 어떨까요? 그래서 우리 푹~ 잡시다. 실제로 많은 의사들이성인 기준으로 7~8시간을 수면 권장 시간으로 이야기하곤 하는데요.저는 지금보다 2배를 더 노력해야겠네요.  그럼 우리 모두 숙면하는 그날까지파이팅입니다. :)https://pr..

일론 머스크가 말하는 성공의 비결은 무엇일까? 페이팔을 시작으로 테슬라와 트위터 그리고 스페이스-X까지 성공으로 이끌고 있는 일론 머스크는 전세계에서 가장 괴짜같지만 큰 포부와 성공을 이끈 사람입니다. 한때는 자산 1위로 명성을 떨쳤지만 여러 사건으로 그 자리를 잃기도 했지만 그는 묵묵히 자신의 사업을 이어오고 있습니다. 그야말로 '뚝심'을 가지고 있는 것이죠. 일론 머스크는 말합니다. "나는 해낸다고 말하고 싶은 게 아니라 해내고 싶다고 말하는 것이다." 그가 말한 이 문장의 뜻은 무엇일까요? 일론 머스크가 가지고 있는 마인드로 나의 마인드를 업데이트 해보시길 바랍니다. 이 콘텐츠는 페이서스코리아 작가의 자기계발서 끝판왕 책 에서 발췌한 글 입니다. 이 책을 읽고 자이언트 프로젝트에 참여해 삶을 변화 ..

1년 동안 미칠 수 있는 동기부여 30가지 : 성공하는 법 2023년이 시작될 때 정한 목표는 잘 지켜지고 있나요? 당신은 목표를 위해 무엇을 하고 있나요? 또 작심삼일이 발동 되어서 포기하지 않았나요? 그런 당신에게 미칠 수 있는 동기부여 30가지를 선물합니다. 모든 문장이 동기부여가 안될 수도 있지만, 찌릿한 문장이 있다면 꼭 가슴 속에 품도록 하세요! ​ 1%의 성장이 결국 당신을 거인으로 만드니까요. 이 콘텐츠는 페이서스코리아 작가의 자기계발서 끝판왕 책 에서 발췌한 글 입니다. 이 책을 읽고 자이언트 프로젝트에 참여해 삶을 변화 시켜 보세요. 당신 속에 숨겨져있던 거인을 일깨워줄 것입니다. @pacerskorea yes24 : https://vo.la/vEVs5W 교보문고 : https://vo..

개그맨 김병만이 성공할 수 있었던 '가장 큰 이유' 개그맨 김병만은 고단한 무명 생활 끝에 코너와 으로 연예 대상까지 받게 된 대체 불가능한 개그맨이 되었습니다. 그가 이렇게 끈기있게 방송을 할 수 있었던 이유는 실패에서 배운 끈기와 전략이었는데요. 실제로 떨어진 경험만 15번은 넘는다고 하니 우리에겐 역시 꺾이지 않은 마음이 필요한 걸지도 모르겠습니다. 오늘은 김병만씨의 명언을 통해 내면의 거인을 일깨울 수 있는 이야기를 전해보려고 합니다. 아래 카드뉴스를 천천히 읽어주세요! 이 콘텐츠는 페이서스코리아 작가의 자기 계발서 책 에서 발췌한 글 입니다. 이 책을 읽고 자이언트 프로젝트에 참여해 삶을 변화 시켜 보세요. 당신 속에 숨겨져있던 거인을 일깨워줄 것입니다. @pacerskorea yes24 : h..

몽골의 징키스칸은 유럽까지 넘볼 정도로 세계적인 군대를 가지고 있었습니다. 그의 20만 기마 대군은 유라시아 전반을 휩쓸며 승승장구를 이끌었죠. 그 가운데에는 징키스칸이 있었고 그 사이에는 그의 리더쉽이 있었습니다. 징키스칸은 몽골인의 정신을 자신의 정신으로 세워 만 백성을 잘 다스리는 법에 대해 능통했다고 하는데요. 오늘은 그가 어떤 마인드를 가지고 있었는지에 대한 이야기를 나누며 1%의 성장을 도모해보도록 합시다. 리더쉽이라는 덕은 꼭 리더가 되어야 가져야하는 게 아니니 꼭 이 글을 읽어보시길 바라요. 인간관계에도 도움이 되실 겁니다. 이 콘텐츠는 페이서스코리아 작가의 자기 계발서 책 에서 발췌한 글 입니다. 이 책을 읽고 자이언트 프로젝트에 참여해 삶을 변화 시켜 보세요. 당신 속에 숨겨져있던 거인..

우울증에서 벗어날 수 있었던 '10가지 이유' 우울을 이겨내는 건 쉽지 않습니다. 이겨낸다 하더라고 언제 어디서 다시 찾아올 지 모르는 이 감정에 우린 무기력한 마음을 가지게 되죠. 여러분은 어떻게 우울을 이겨내고 있으신가요? 많은 학자들이 말했지만, 인간은 의지에 따라 뭐든 할 수 있는 동물이기에 마음 먹기에 따라 달라진다고 합니다. 그래서 우울의 침공을 막을 수 있는, 자신만의 방어체계가 분명 필요한 시점입니다. 누군가의 좋은 경험은 우리에게 도움이 될 수 있죠. 오늘은 신하영 작가가 우울에서 벗어날 수 있었던 이유를 이야기하며 부정적인 마음을 벗겨내는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다. :-) 세상에서 제일 다정한 이야기 후기 만약, 이 콘텐츠가 마음에 드신다면 당신의 삶을 보다 다정하게 변화시킬 책..