이별에도 골든 타임이 있습니다. (관계를 마무리하는 방법, 인간관계.) Golden Time. '골든 타임'이란 사고 발생 후 수술이나 응급 처치가 이루어져야만 하는 최소한의 시간이자 환자의 생사를 결정지을 수 있는 아주 중요한 시간을 일컫는 말인데요. 이런 '골든 타임'이 인간관계의 이별에도 있다는 사실을 알고 있으신가요? 이별이라는 사고에도 마찬가지로 헤어지기 가장 적절한 시기가 있습니다. 헤어질 때 헤어지고 아프더라도 정리해야 할 때 정리해야 더 큰 비극을 막을 수 있는데요. 오늘은 적절한 시기에 우리가 이별할 수 있는 용기에 대해 이야기해 보려고 합니다. 사랑이 마냥 좋은 것은 아닙니다. 무조건 붙들고만 있으면 결국 커다란 문제가 발생하고 말죠. 사실, 관계가 끝났다는 것은 당사자가 제일 잘 알고..

슬픔을 맞이하는 방법. (감정 컨트롤, 감정 기복이 어려운 사람에게.) 우리는 인생을 살면서 다양한 이유로 슬픔을 맞이했고 맞이하고 있고 맞이할 것입니다. 굳이 좁혀서 말하자면 인생은 슬픔과의 동행이라고도 말할 수 있는데요. 그렇기 때문에 우리는 이 슬픔이 찾아올 때마다 원만하게 맞이하고 보내줄 수 있어야 합니다. 그렇다면 어떻게 해야 이 우울한 감정을 잘 다룰 수 있을까요? 오늘은 슬픔을 맞이하는 방법에 대해 이야기해 보려고 합니다. 우울을 상대하는 가장 좋은 방법은 약간 원시적일 수도 있지만 마음 안에 차오른 우울을 최대한 해소하는 것입니다. 울고 싶으면 아주 울어버리세요. 우울한 감정도 한껏 소모하고 나면 한결 나아지는 것을 경험하실 수 있을 것입니다. 차오르는 슬픔을 억지로 참으려고 애쓸 필요는 ..

20-30대에게 필요한 최고의 자기관리법은 무엇일까? '나를 지키는 방법은 사소한 행동에서 부터 시작된다' 우린 어렸을 때부터 치열한 교육열에서 살아왔고 그 덕에 뒤를 돌아보지 않고 달려야만 도태되지 않는다는 걸 깨달았습니다. 하지만 이게 과연 옳은 것일까요. 좋아하는 것이 아닌 해야만 하는 것으로 일상을 가득채우고 하고 싶은 것조차 모르는 게 오히려 더 불행한 삶이 아닐까요. 삶은 주체적이고 이 세상은 너무나 많은 기회가 있습니다. 정확한 목표와 시간만 투자하면 무엇이든 될 수 있는 게 지금의 우리죠. 무궁무진한 나의 가치를 사회가 정해준 길에 제한한다는 것이 참 안타까운 현실입니다. 오늘은 지금 우리에게 필요한 최고의 자기관리법에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 당신은 지금 정말 해야 하는 일을 하고..