잘 살고 싶다면 고난을 견딜 수 있는 신체를 만드세요

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잘 살고 싶다면 고난을 견딜 수 있는 신체를 만드세요

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고난을 이겨내는 첫걸음, 건강한 몸 만들기

 

삶이 힘들어질수록

신체와 마음의 상태가 밀접하게 연결되어 있다는 걸 느낄 때가 많습니다.
체력이 약하면 작은 스트레스에도 쉽게 무너지고,

불안과 우울함이 더해지죠.

반대로, 강한 체력은 바쁜 일상도 견디며

삶의 기쁨을 스스로 찾아냅니다.

먼저 몸을 돌보고, 건강한 루틴을 만들어 보세요.
잘 먹고, 잘 자고, 꾸준히 운동하며

자신을 위한 시간을 만들어가는 것이 진정한 갓생의 시작입니다.

몸과 마음이 단단해질수록,

삶의 고난도 점점 더 작은 장애물로 느껴질 것입니다.

 

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오늘의 한마디:

체력이 버티면 어려움도 이겨 낼 수 있다.

 

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해당 콘텐츠는

책 <버텨온 시간은 전부 내 힘이었다>를 참고하여 제작되었습니다.

더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000215112573

버텨온 시간은 전부 내 힘이었다 | 신하영 - 교보문고

 

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이런 이야기는 어때요?

https://deepandwidebooks.tistory.com/677?category=805843

언제나 밝은 모습이 사실은 굉장히 위험한 상태일 수 있어요