사랑하는 사람과 함께 잘 때 생기는 놀라운 변화

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사랑하는 사람과 함께 잘 때 생기는 놀라운 변화

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진짜로 같이 자면 삶의 만족도가 달라질까요?

미국 애리조나대 연구팀이

펜실베이니아 성인 1,007명을 조사했어요.
파트너와 잘 때는 불면증이 덜하고 피로가 낮고 수면 시간도 길었어요.
우울 수준은 낮았고 삶과 관계 만족도는 높았어요.
혼자 잘 때는 반대로 우울이 높고 만족도가 떨어졌어요.

핵심은 안정감이에요.

함께 자는 시간은 몸과 마음을 동시에 쉬게 해요.
서로의 호흡이 맞춰지면 하루의 끝이 가장 안전한 곳이 돼요.

 

그럼 오늘의 이야기 시작해 볼게요.

 

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오늘의 한마디:

사랑하는 사람과의 수면은 최고의 심리 안정제예요.

 

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해당 콘텐츠는

책 <사랑에 빠지지 말 것 사랑을 할 것>을 참고하여 제작되었습니다.

더 자세한 내용을 보시려면 아래 링크를 참고해 주세요. :)

https://product.kyobobook.co.kr/detail/S000216986029

사랑에 빠지지 말 것 사랑을 할 것 | 슈히 - 교보문고

 

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